Träning

Helt klart är att vi människor tål betydligt mer än vi tror. Faktum är att för de allra flesta av oss så existerar inte ens begreppet överträning.

Ny forskning visar att det finns hopp för oss som vill bygga muskler utan att behöva använda de tyngsta vikterna på gymmet.

Inför den uppkommande tionde säsongen av Gladiatorerna samlades hela gänget i Sundsvall, tillsammans med några stackars "harar". Träningsläger hette det visst, och vi var med.

Den som vill vara fin får lida pin sägs det. Berätta mer, tänker krönikören Petter Damré.

Han är bäst i Europa. Men kan Patrick Monga också bli bäst i världen?

Är det inte lite väl mycket hokus-pokus i de brygderna vi "måste" ta för att kunna träna?

Herr Gudiol är tillbaka med den andra delen i serien om excentrisk och koncentrisk träning.

En av de mer återkommande frågorna. Är det pannan i väggen som gäller för bäst effekt, eller vad? Jacob skingrar frågetecknen.

Tempot du tränar med har en stor påverkan på resultatet. Det slås fast ytterligare av Jacob Gudiol, som här presenterar ny forskning i ämnet.

Dagens ledare behandlar ämnet... (trumvirvel) ...styrketräning.

Ja, är det effektivt, eller ens möjligt? Jacob Gudiol presenterar ny forskning med flera dimensioner.