Träning

Jacob fortsätter slåtterfesten bland övningar genom att här servera exempel på träningsrörelser som faktiskt fungerar.

Tanken är att en gång i veckan låta någon av våra mest namntunga branschprofiler tycka till och formulera en åsikt om något som berör. Kanske inte något som gör dig som läsare glad, men garanterat mer nyanserad och upplyst.

Är alla maskiner och övningar på gymmet verkligen värda ansträngningen? Är några rentav skadliga eller till och med farliga? Jacob Gudiol tar bladet från munnen.

Åsikterna är många om hur man ska hålla sina handleder vid olika typer av pressövningar. Jacob Gudiol reder här ut begreppen och ger dig dessutom starka råd på vägen.

Sugen på att räkna mattetal under benpasset? Kanske svara på några mail innan marken är klar? Att tänka på något annat mellan dina arbetsset kan faktiskt ha något gott med sig.

Protein är alla styrketränandes favorit. Men kan det bli för mycket av det goda?

Jonathan Söderling levererar här en snitslad bana till framgång: 5 tips på hur du förbereder dig mentalt inför ett maxlyft. Och det utan att akta ryggen.

Johannes Årsjö har nio raka segrar i Sveriges Starkaste Man. I den här artikeln berättar han själv hur han tränar.

Är mer verkligen alltid bättre? Forskning kring träningsvolym hävdar snarare motsatsen.

Sannolikt är det andra saker än själva träningen och gener som har störst inverkan på hur en person svarar på träning. Däribland sömn och kost.

Sugen på något nytt? Här får du 10 fräscha träningsmetoder att experimentera med!