Forskning

Så kallade energidrycker innan styrkepassen – funkar det? Jacob Gudiol reder ut frågan.

Räcker det med att pumpa ur musklerna för att få resultat, eller krävs det vissa vikter för att nå dit?

Att stretching kan vara negativt för prestationsförmågan är något vi misstänkt länge. Nu går forskningsrönen lite längre än så.

Den evinnerliga frågan: får man någon extra fettförbränningseffekt av att träna på fastande mage, eller är det bara nys? Jacob Gudiol kollar på den senaste forskningen och ger dig svaret.

Det sägs att barn födda tidigt på året snabbare kategoriseras som idrottsliga "talanger". Dock verkar en ny studie slå fast att ju senare på året man är född, desto starkare och explosivare blir man.

Det mesta tyder på att tillskott av antioxidanter är negativt för träningsresultaten. Men hur stor negativ effekt ger de? Och gäller samma förhållande vid intag av särskilt nyttiga livsmedel?

Det finns av allt att döma gott om produkter därute som innehåller minst sagt diskutabla ämnen. Och det är dem Gudiol vill diskutera.

Den femte och avslutande delen i ämnet energibalans.

Dags för den fjärde delen i vår faktaspäckade serie om energi.

En del hävdar det, medan andra menar motsatsen. Med några färska studier i nypan reder Jacob Gudiol ut begreppen.

Är det ovanligt att dras med fysiska obalanser, och är det förenat med ökad skaderisk?