Artiklar

Forskning

401 resultat

  • Har äldre nytta av extra protein när de styrketränar?

    Jacob Gudiol brottar tag i frågan.

    Jacob Gudiol

    26 okt. 2021

  • Orsaker till utebliven viktnedgång

    Vill du gå ner i vikt? Känns det som att du gör allt rätt men trots detta så händer inget? Lova Molin listar här 7 olika möjliga anledningar till det.

    Lova Molin

    16 okt. 2021

  • Kan vad du äter ge större proteinsyntes i musklernas bindväv (senor och fascia)?

    Gudiol brottar tag i ett mycket spännande ämne.

    Jacob Gudiol

    12 okt. 2021

  • Bli explosiv och uthållig med extremt lite träning

    Sprintintervaller på en extrem intensitet kan göra nytta för både explosivitet och kondition.

    Wille Valkeaoja

    8 okt. 2021

  • Träningens påverkan på sömnen

    Träningens påverkan på sömnen verkar fortfarande vara ett ämne som behöver mer studier. Gudiol redogör här för vad vi idag vet i ämnet.

    Jacob Gudiol

    4 okt. 2021

  • Är du verkligen säker på att du inte tål det där?

    Resultaten från en ny studie är ganska tydliga: Det är lätt att intala sig själv att man har bekymmer som man inte vill ha.

    Jacob Gudiol

    17 sep. 2021

  • Nystart med hjälp av kostschema? För och nackdelar.

    Lova Molin är tillbaka med några tänkvärda nycklar inför en period med kanske lite mer ordnad kosthållning.

    Lova Molin

    31 aug. 2021

  • Hur människors energiförbrukning förändras i olika åldrar

    Jacob Gudiol redogör för ny forskning i ämnet.

    Jacob Gudiol

    16 aug. 2021

  • Fördelar och nackdelar med att som ung och frisk vaccinera sig mot covid-19?

    Funderar du på om vaccinering är något för dig? Tvekar du på om fördelarna överväger eventuella nackdelar? Jacob Gudiol reder här ut frågan på djupet.

    Jacob Gudiol

    9 aug. 2021

  • Andningsträning för konditionsidrottare

    Nya produkter marknadsförs nu med löfte om bättre prestationsförmågan inom konditionsidrotter genom förbättrad funktion hos inandningsmusklerna. Wille Valkeaoja reder här ut om det påståendet stämmer.

    Wille Valkeaoja

    9 aug. 2021

  • Motstånd mot trötthet – Konditionsidrottens fjärde fysiologiska faktor

    Vo2max, tröskel och ekonomi är såklart fortfarande avgörande för prestationsförmågan inom konditionsidrott. Det finns dock en fjärde faktor: motstånd mot trötthet.

    Wille Valkeaoja

    25 juni 2021