Enkel morotskaka i micron
Anna Jonasson
FRI FRAKT FRÅN 500 SEK
T-SHIRT PÅ KÖPET FRÅN 1 500 SEK
4.6 AV 5 PÅ TRUSTPILOT
Wille Valkeaoja
199 SEK
199 SEK
Beskrivning
Spring Mer är en bok för dig som vill bli en bättre löpare, skriven av Wille Valkeaoja (från Tyngre Träningssnack och Tyngre Rubriker).
Spring Mer är en bok för dig som vill bli en bättre löpare. Boken är en omskrivning och uppdatering av boken Spring som släpptes våren 2019. Spring Mer är drygt dubbelt så lång som den förra boken och innehåller bland annat en helt ny del om tävling.
Den här boken riktar sig till dig som är intresserad av hur du förbättrar din prestation inom löpning, oavsett om det gäller att klara av att springa en viss sträcka eller att förbättra din tid på en viss sträcka. I boken kommer du att få läsa om vilka faktorer som är viktiga för att din träning ska bli så bra som möjligt. Du kommer få lära dig om löpningens fysiologi, om hur belastning från träning påverkar kroppen och hur du bäst utnyttjar den här kunskapen för att lägga upp din träning. Du kommer få en inblick i grundläggande principer kring träningsupplägg och du kommer få lära dig om hur du maximerar chansen att hålla dig skadefri för att kunna träna så mycket som du har lust med.
När du köper E-boken får du den som PDF, levereras i din orderbekräftelse.
Recept idéer
Liknande produkter
Träna Mindre - Historien om varför lite träning kan göra stor nytta om du tar i.
William Valkeaoja
189 SEK
Träna Mindre (Ljudbok) - Historien om varför lite träning kan göra stor nytta om du tar i
William Valkeaoja
149 SEK
Träna Mindre (e-bok) - Historien om varför lite träning kan göra stor nytta om du tar i
William Valkeaoja
149 SEK
Senaste artiklarna
Du får troligen inga speciella effekter från din fasta
Det har varit i princip omöjligt att missa all hype kring fasta de senaste 5 åren. Men hur effektivt är det egentligen?
Jacob Gudiol
14 mars 2024
Ursäkta röran. Vi bygger om.
Ja, som du kanske märkt så ser det inte riktigt ut här som det brukar.
Alex Danielsson
1 mars 2024
Hur screening och förebyggande tester kan göra så du mår sämre
Med det nya året kommer många personers ambitioner att börja om på nytt med fokus på hälsa och välmående. Hur relevant är det då med hälsotester och screeningar?
Jacob Gudiol
13 feb. 2024
Tips för att fortsätta med träningen på längre sikt
Träning påstås få människor att må bättre. Så hur gör vi då för att få folk att fortsätta med det? Jacob Gudiol väger in i frågan.
Jacob Gudiol
15 jan. 2024