Kampanj
Nyhet
NYHET! TYNGRE PWO MED SMAK AV SMULTRON!
Sommaren är här och den smakar smultron! Perfekt när du vill kicka igång passet med något som både piggar upp och smakar sommar på riktigt.
KÖP NUProteinpulver med smak av mjukglass!
Kalla det nostalgi. Kalla det sommar på påse. Kalla det vad du vill – vi kallar det Tyngres nya proteinpulver med smak av mjukglass.
KÖP NUNyheter & Storsäljare
Nyhet
Inga recensioner än
Nyhet
Nyhet
Nyhet
Kampanj
Inga recensioner än
Nyhet
Nyhet
Inga recensioner än
Nyhet
Nyhet
Kampanj
Nyhet
Paketpris
Spara upp till 16 %*
Nyhet
Nyhet
Nyhet
Nyhet
Inga recensioner än
Träningskläder
Paketpris
Spara upp till 20 %*
Kampanj
Inga recensioner än
Kampanj
Inga recensioner än
Inga recensioner än
Inga recensioner än
Inga recensioner än
Kampanj
Inga recensioner än
Inga recensioner än
Inga recensioner än
Inga recensioner än
Inga recensioner än
Inspiration
Produktpaket
Paketpris
Spara upp till 16 %*
Paketpris
Spara upp till 16 %*
Paketpris
Spara upp till 16 %*
Paketpris
Spara upp till 13 %*
Paketpris
Spara upp till 12 %*
Paketpris
Spara upp till 3 %*
Paketpris
Spara upp till 16 %*
Paketpris
Spara upp till 13 %*
Paketpris
Spara upp till 21 %*
Paketpris
Spara upp till 19 %*
Paketpris
Spara upp till 13 %*
Paketpris
Spara upp till 21 %*
Paketpris
Spara upp till 13 %*
Paketpris
Spara upp till 13 %*
Paketpris
Spara upp till 20 %*
Våra senaste recept
Rocky road protein cookies
Anna Jonasson
Overnight oats med hallon- och vanilj
Karin Axelsson
Proteinrik kanelbullegröt
Karin Axelsson
Overnight oats med kanelbullesmak
Karin Axelsson
Proteinrik och snabb limecheesecake
Skippa Sockret
Proteinrik pannacotta med bärtopping
Beatrice Alderin
Proteinrik solerogröt
Cassandra Klemm
Proteinrik gröt med fluffig vaniljpudding
Skippa Sockret
Proteinrik mjukglass
Frida Benjaminsson
Proteinrik kolaglass på pinne
Anna Jonasson
Proteinrik kladdkakstårta med grädde- och jordgubbar
Anna Jonasson
Proteinrika dadelbollar
Cassandra Klemm
Proteincookies med smak av mjukglass
Frida Benjaminsson
Proteinrika mintrutor
Skippa Sockret
Proteinella med smak av mjukglass
Frida Benjaminsson
Proteinglass med krämig vaniljsmak
Skippa Sockret
Proteinglass med chokladknappar
Solsidann29
Proteinrikt gelegodis med persikosmak
Beatrice Alderin
Proteinrika chokladbollar
Frida Benjaminsson
Very berry proteinbräck
Anna Jonasson
Proteinrikt chokladströssel
Frida Benjaminsson
Proteinrik choklad- och bananglass
Karin Axelsson
Proteinglass mango- och kokos
Skippa Sockret
Proteinrik snickersglass på pinne
Anna Jonasson
Proteinrik cheesecakeglass
Skippa Sockret
Overnight oats halloncheesecake
Skippa Sockret
Somrig och proteinrik smoothiebowl
Solsidann29
Proteinrika dubai chokladbollar
eatandglowjonna
Proteinrik jordgubbsglass på 2 minuter
The Well Factory
Proteinrik päronglass med mintchokladsås
Skippa Sockret
Kaseinfluff rocky road
Frida Benjaminsson
Proteinrikt och lyxigt chokladkaffe
eatandglowjonna
Proteinrik vanilj- och citronglass
Frida Benjaminsson
Våra senaste artiklar
Här är recepten Tyngres läsare älskat mest 2025 – proteinrikt & populärt!
Vilka proteinrika recept har egentligen blivit mest populära på Tyngre under 2025? Vi har sammanställt topplistan över de mest klickade recepten hittills i år – allt från frukostfavoriter och mellanmål till nyttigare desserter. Oavsett om du är på jakt efter enkla vardagslösningar eller något sött med hög proteinhalt, hittar du garanterat något som passar här.
Viktor Söder
15 maj 2025
Flickor och idrottande under puberteten
Flickors kroppar förändras tidigt men får inte samma fysiska skjuts som pojkars under puberteten. Den här artikeln förklarar varför det är avgörande att förstå biologisk mognad och varför styrketräning tidigt kan göra stor skillnad för både prestation och skadeprevention.
Jacob Gudiol
6 maj 2025
Louie Simmons – Styrkelyftaren
Louie Simmons var mycket, men den här texten är en sammanfattning av hans styrkelyftande från början till slut, av Josef Eriksson.
Josef Eriksson
31 mars 2025
Spring för Livet, nu på tyngre.se
Spring för Livet är löparpodden som drivs av Majken Skärvad och Olivia Lindh. Här följer en intervju med värdarna!
Viktor Söder
14 mars 2025
Hur påverkas träningseffekten från gymmet av en fylla?
Hur påverkas träningseffekten från gymmet av en fylla? Jacob Gudiol reder här ut denna viktiga fråga!
Jacob Gudiol
11 feb. 2025
Prestigelös löpning
Det har gått mode i att springa. Det känns som att det gör det med jämna mellanrum, att det liksom blir trendigt med löpartights och Göteborgsvarvet så där var femte år ungefär.
Sofie Möller
4 feb. 2025
Hur du hittar bra personer att följa kring träning, kost och hälsa
Jacob Gudiol förklarar hur du hittar bra personer att följa på sociala medier samt listar sina favoriter på Instagram, Threads, X, Bluesky och Youtube!
Jacob Gudiol
20 jan. 2025
Topp 5 populäraste kasein-smakerna 2024
Vi gör bokslut och kan nu med facit i hand berätta att det här var de 5 populäraste kaseinprotein-smakerna på tyngre.se 2024.
Viktor Söder
13 jan. 2025
Allt du behöver veta kring de nya fetmamedicinerna
Fetmamediciner, alla snackar om fetmamediciner. Målet med artikeln är att ge dig en grundlig genomgång av två nya och effektiva fetmamediciner, semaglutid och tirzepatid, samt deras effekter och biverkningar.
Jacob Gudiol
14 dec. 2024
Effekter från 12 månader med periodisk fasta och styrketräning
För något år sedan skrev jag en artikelserie här på Tyngre om periodisk fasta och andra former av längre fasta. Här är vad lite nyare forskning kommit fram till.
Jacob Gudiol
10 dec. 2024
Tips och trix på gymmet – Knäsmärta
I den här artikelserien går jag igenom några av de vanligaste smärtproblemen som hindrar framfarten på gymmet och hur man kan lösa dessa med några enkla tips och trix. Häng med!
Daniel Andréasson
5 dec. 2024
Tips och trix på gymmet – Axelsmärta
I den här artikelserien går jag igenom några av de vanligaste smärtproblemen som hindrar framfarten på gymmet och hur man kan lösa dessa med några enkla tips och trix. Häng med!
Daniel Andréasson
10 okt. 2024
10 år!
Redaktören minns det som igår. Här är bakgrunden till Tyngre!
Alex Danielsson
16 sep. 2024
Mer viktökning som ung än som medelålders
Mycket talar för att vår förmåga att hålla vikten inte försämras av vår ålder. Det kan faktiskt vara precis tvärtom.
Jacob Gudiol
23 aug. 2024
Vikten av en funktionell fysik
Träna för att kunna säga JA till livet idag och imorgon.
Alex Danielsson
18 aug. 2024
40 år i gymmet – det här har jag lärt mig
Redaktören listar sina erfarenheter om vad som verkligen betyder nåt är det kommer till gymträning.
Alex Danielsson
10 aug. 2024
Mer träning ger större vadmuskler
Vadmusklerna svarar bättre på hög volym - i alla fall kortsiktigt.
Jacob Gudiol
12 maj 2024
Du får troligen inga speciella effekter från din fasta
Det har varit i princip omöjligt att missa all hype kring fasta de senaste 5 åren. Men hur effektivt är det egentligen?
Jacob Gudiol
14 mars 2024
Ursäkta röran. Vi bygger om.
Ja, som du kanske märkt så ser det inte riktigt ut här som det brukar.
Alex Danielsson
1 mars 2024
Hur screening och förebyggande tester kan göra så du mår sämre
Med det nya året kommer många personers ambitioner att börja om på nytt med fokus på hälsa och välmående. Hur relevant är det då med hälsotester och screeningar?
Jacob Gudiol
13 feb. 2024
Tips för att fortsätta med träningen på längre sikt
Träning påstås få människor att må bättre. Så hur gör vi då för att få folk att fortsätta med det? Jacob Gudiol väger in i frågan.
Jacob Gudiol
15 jan. 2024
Så ser du Olympia!
Äntligen dags för muskelfesten nr 1: Olympia Weekend! Här är allt du behöver för att se allt från din egen soffa!
Tyngre
1 nov. 2023
Se Andreas möta pingisproffset Truls
Andreas Guiance självförtroende är på topp inför pingismatchen mot Sveriges absolut främste pingistalang: Truls Möregårdh. Men hur går det egentligen? Och känner Truls till de gamla reglerna som användes på det glada 80-talet?
Tyngre
17 okt. 2023
Så skapar du en balanserad kost – tips och råd!
När det kommer till att äta hälsosamt är balans en viktig faktor. Balans handlar delvis om att få i sig lagom mycket av olika näringsämnen och lagom mycket energi.
Lova Molin
17 okt. 2023
Omega-3 index – är det värt att bry sig om?
Det senaste året har jag märkt av en ökning när det gäller intresset kring något som kallas för omega-3 index. Här förklarar jag lite vad det är.
Jacob Gudiol
16 okt. 2023
Sveriges Starkaste Man 2023 - LIVE STREAM
Här ser du livesändningen av Sveriges Starkaste Man-finalen 2023. Direkt från din egen soffa, och helt gratis!
Tyngre
14 okt. 2023
Vad händer om man byter sockersötad läsk mot lightläsk?
Ett ämne som aldrig verkar sluta att intressera människor är frågan om huruvida det är bättre eller inte med lightdrycker istället för sockersötade drycker.
Jacob Gudiol
21 sep. 2023
Måltidsplanering för en aktiv livsstil!
Har du en aktiv livsstil, kanske fått en bra rutin med träningen men upplever att kosten är en stor utmaning att få till i praktiken?
Lova Molin
19 sep. 2023
Vegetarisk och vegansk mat när man ska bygga muskler
Över många år har intresset för vegetarisk och vegansk kost ökat. Men hur påverkar det vår förmåga att bygga muskler? Jacob Gudiol reder ut frågan.
Jacob Gudiol
5 sep. 2023
Fria vikter vs Maskiner
Det är dags att släppa tanken om att träning med fria vikter är helt överlägset träning i maskiner.
Wille Valkeaoja
29 aug. 2023
Fördelar och nackdelar med en kontinuerlig blodsockermätare för dig utan diabetes
I två tidigare artiklar här på Tyngre har vi tittat på hur vi mäter blodsockerkontroll. Dags för hur en kontinuerlig mätning påverkar oss.
Jacob Gudiol
28 aug. 2023
Vad vet vi kring hur blodsockerkurvan påverkar hunger, aptit och energinivåer?
Då var det dags för fortsättningen på den här artikelserien i tre delar kring blodsockerkontroll och kontinuerlig mätning av blodsockret.
Jacob Gudiol
25 aug. 2023
Blodsockerkontroll och långsiktig hälsa – vad vet vi idag?
Att ha kontroll på blodsockret är något som har diskuterats flitigt under lång tid. I en artikelserie på tre delar tar Jacob Gudiol oss med till vad forskningen verkligen säger.
Jacob Gudiol
15 aug. 2023
Våra podcasts
Tyngre Radio
På agendan står styrketräning i alla dess former, oftast med ordentlig kompetents från någon av våra gäster, men bland bara mest planlöst svammel från värdarna Alex & Andreas.
En Tyngre Podd
Podden som handlar om övervikt. Ett växande problem i vårt samhälle som vi vill förstå bättre och även inspirera andra.
Tyngre Sport
I Tyngre Sport pratar vi såklart om sport (huh?) och alltid med kanske lite mer generella idrottsprofiler som gäster.
Lev lite by Tyngre
En podcast som kort och gott handlar om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka.
Golf Focus
En säsongsbetonad podcast om golf från Vitamin Well. Värdarna sammanstrålar med inspirerande gäster för att håla ut om alla möjliga och omöjliga delar av golfen.
Tyngre Dietistpodden
Två legitimerade och pratglada dietister diskuterar kost, näring, träning och hälsa.
Tyngre Distans
Tyngre Distans är podcasten för dig som är intresserad av löpning, cykling, skidåkning och alla andra former av konditionsidrotter.
Tyngre Fredagsmys
En podcast när fitness är grejen, och där Sveriges mest välmeriterade atlet Carina Isaksson är poddens fasta punkt.
Tyngre Hurtbullar
Tyngre Hurtbullar handlar om hurtbulleri; kondition och styrketräning från nybörjar- till elitmotionärnivå med en avslappnad inställning till källkritik.
Tyngre Kraftsport
Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress, styrkelyft eller strongman.
Tyngre Oldschool
Podden handlar om ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd.
Tyngre Rubriker
Tyngre Rubriker är en podcast som uteslutande behandlar ämnen och frågor om kost, träning och hälsa som nyligen avhandlats i bredare medier.
Hälsoveckan by Tyngre
Vårt senaste tillskott bland poddarna! Hälsoveckan by Tyngre har ett extra stort fokus på djupa kostfrågor.
Tyngre Träningssnack
Forskningsbaserat rakt igenom, där olika aspekter kring prestation, styrka, kondition och kost hanteras med stor varsamhet.
Om Tyngre
Vi tror på att träning ska vara både effektiv och ge tydliga resultat. Därför erbjuder vi noggrant utvalda kosttillskott som underlättar din träningsresa – från proteinpulver och kreatin till PWO, EAA och BCAA.
Alla våra produkter tillverkas med fokus på högsta kvalitet, och vi samarbetar med välrenommerade varumärken som NOCCO och Barebells som delar vår passion för innovation och prestanda.