Hur mycket behöver en nybörjare träna och när blir det onödigt mycket?
Vissa personer får bättre träningsresultat med 4-6 set per vecka jämfört med 12-18 set. Men som det mesta här i världen är det svårt att veta i förväg vilka de är.
Ultraprocessad mat gör att människor äter för mycket
Förändras musklerna för alltid av steroider?
Tjejloppens historia och deras nutida syfte och inriktning
2019-08-21Är det mest socker eller fett som gör kakor onyttiga?
2019-08-20Hur löser vi världens överviktsproblem?
2019-08-19Hur mycket behöver en nybörjare träna och när blir det onödigt mycket?
2019-08-19Dietistpodden: Hetsätning
2019-08-18I fokus: Marklyft
Marklyft – så funkar det!
Bara namnet på övningen gör att man liksom rister till och spontanupplever känslan av en nysvept brottarportion PWO. Det ligger något på marken. Låt oss lyfta det. Det är lika tydligt genialt som det är enkelt. Helt avskalat från konstruerade rörelsemönster och påhittade syften. Vill du bli stark – dra mark stavas den tydliga sanningen. Så låt oss då göra det.
Mest läst
Tjejloppens historia och deras nutida syfte och inriktning
Vilken plats har tjejloppen haft historisk sett, varför är de så stereotypiskt flickiga och hur kan de tänkas utvecklas framöver?
Är det mest socker eller fett som gör kakor onyttiga?
Tyngre Rubriker dissekerar fyra nya studier i veckans avsnitt.
Hur löser vi världens överviktsproblem?
Och hur är det egentligen med antiinflammatorisk mat och syra-basbalansen? Och hur argumenterar vi lämpligast med en foliehatt? Det och lite till när kostdoktorn Nicklas Neuman kommer på besök.
Hur mycket behöver en nybörjare träna och när blir det onödigt mycket?
Vissa personer får bättre träningsresultat med 4-6 set per vecka jämfört med 12-18 set. Men som det mesta här i världen är det svårt att veta i förväg vilka de är.
Dietistpodden: Hetsätning
Hetsätning innebär att man äter på ett sådant sätt att man förlorar kontrollen över hur fort eller hur mycket man äter. För att kallas för hetsätning måste det förekomma att man förlorar kontrollen över ätandet. Just detta är diskuteras i veckans avsnitt. Vad finns det för orsaker bakom hetsätning? Vidar diskuteras strategier för att ta sig ur beteendet.
