Forskning

Artiklar där etablerad och dokumenterad forskning kan leda oss till tolkningar och antaganden. Ofta via nyligen släppta studier där hälsa, motion, träning och kost är de ämnen som berörs.


390 resultat

  • Mer viktökning som ung än som medelålders

    Mycket talar för att vår förmåga att hålla vikten inte försämras av vår ålder. Det kan faktiskt vara precis tvärtom.

    Jacob Gudiol

    23 aug. 2024

  • Mer träning ger större vadmuskler

    Vadmusklerna svarar bättre på hög volym - i alla fall kortsiktigt.

    Jacob Gudiol

    12 maj 2024

  • Du får troligen inga speciella effekter från din fasta

    Det har varit i princip omöjligt att missa all hype kring fasta de senaste 5 åren. Men hur effektivt är det egentligen?

    Jacob Gudiol

    14 mars 2024

  • Hur screening och förebyggande tester kan göra så du mår sämre

    Med det nya året kommer många personers ambitioner att börja om på nytt med fokus på hälsa och välmående. Hur relevant är det då med hälsotester och screeningar?

    Jacob Gudiol

    13 feb. 2024

  • Tips för att fortsätta med träningen på längre sikt

    Träning påstås få människor att må bättre. Så hur gör vi då för att få folk att fortsätta med det? Jacob Gudiol väger in i frågan.

    Jacob Gudiol

    15 jan. 2024

  • Omega-3 index – är det värt att bry sig om?

    Det senaste året har jag märkt av en ökning när det gäller intresset kring något som kallas för omega-3 index. Här förklarar jag lite vad det är.

    Jacob Gudiol

    16 okt. 2023

  • Vad händer om man byter sockersötad läsk mot lightläsk?

    Ett ämne som aldrig verkar sluta att intressera människor är frågan om huruvida det är bättre eller inte med lightdrycker istället för sockersötade drycker.

    Jacob Gudiol

    21 sep. 2023

  • Vegetarisk och vegansk mat när man ska bygga muskler

    Över många år har intresset för vegetarisk och vegansk kost ökat. Men hur påverkar det vår förmåga att bygga muskler? Jacob Gudiol reder ut frågan.

    Jacob Gudiol

    5 sep. 2023

  • Fördelar och nackdelar med en kontinuerlig blodsockermätare för dig utan diabetes

    I två tidigare artiklar här på Tyngre har vi tittat på hur vi mäter blodsockerkontroll. Dags för hur en kontinuerlig mätning påverkar oss.

    Jacob Gudiol

    28 aug. 2023

  • Vad vet vi kring hur blodsockerkurvan påverkar hunger, aptit och energinivåer?

    Då var det dags för fortsättningen på den här artikelserien i tre delar kring blodsockerkontroll och kontinuerlig mätning av blodsockret.

    Jacob Gudiol

    25 aug. 2023

  • Blodsockerkontroll och långsiktig hälsa – vad vet vi idag?

    Att ha kontroll på blodsockret är något som har diskuterats flitigt under lång tid. I en artikelserie på tre delar tar Jacob Gudiol oss med till vad forskningen verkligen säger.

    Jacob Gudiol

    15 aug. 2023

  • Hur nyttigt är det egentligen?

    Lova Molin sänder oss här några tänkvärda insikter om vad du behöver ta hänsyn till när du ska värdera kvaliteten i vad du äter.

    Lova Molin

    13 aug. 2023