Träning

Lär dig mer om träning, både fysiologiskt och tekniskt. Lär dig hur olika övningar och tekniker kan samverka för att ge dig bättre resultat oavsett vad du primärt är ute efter.


43 resultat

  • Tips och trix på gymmet – Knäsmärta

    I den här artikelserien går jag igenom några av de vanligaste smärtproblemen som hindrar framfarten på gymmet och hur man kan lösa dessa med några enkla tips och trix. Häng med!

    Daniel Andréasson

    5 dec. 2024

  • Tips och trix på gymmet – Axelsmärta

    I den här artikelserien går jag igenom några av de vanligaste smärtproblemen som hindrar framfarten på gymmet och hur man kan lösa dessa med några enkla tips och trix. Häng med!

    Daniel Andréasson

    10 okt. 2024

  • Stefans 3 bästa tips för styrka!

    Stefans 3 bästa tips för styrka! Stefan Ågren – en av våra allra främsta styrkeatleter och tillika tränare – delar här med sig.

    Alex Danielsson

    21 apr. 2022

  • Låt 2022 bli ditt starkaste år – Planering, varianter och komplettering

    Starta året rätt – bli starkare än någonsin. I en ny artikelserie är här Josef Eriksson din vägvisare i allt om hur du går till väga. Här är avslutande del 4!

    Josef Eriksson

    6 jan. 2022

  • Låt 2022 bli ditt starkaste år – Rätt belastning för rätt sak

    Starta året rätt – bli starkare än någonsin. I en ny artikelserie är här Josef Eriksson din vägvisare i allt om hur du går till väga. Här är del 3!

    Josef Eriksson

    5 jan. 2022

  • Låt 2022 bli ditt starkaste år – Utförandet av lyften

    Starta året rätt – bli starkare än någonsin. I en ny artikelserie är här Josef Eriksson din vägvisare i allt om hur du går till väga. Här är del 2!

    Josef Eriksson

    4 jan. 2022

  • Låt 2023 bli ditt starkaste år – Träna sällan ofta och inte ofta sällan

    Starta året rätt – bli starkare än någonsin. I en ny artikelserie är här Josef Eriksson din vägvisare i allt om hur du går till väga. Här är del 1!

    Josef Eriksson

    3 jan. 2022

  • Marklyft – Så gör du! Teknik, tips och träningsprogram.

    Så blir du stark i marklyft. En basguide för säkra och tunga marklyft.

    Alex Danielsson

    13 mars 2021

  • Nytt svenskt världsrekord i 1000 meter stakmaskin

    Med hela 15 sekunder slog 18-åriga Elvira Ek nytt världsrekord i stakmaskin på 1000 meter. Rekordet satte hon i samband med Concept2´s globala event SkiErg World Sprints 2020. – Nu satsar jag på fler rekord, säger hon.

    Tyngre

    1 dec. 2020

  • Dags att bli grov – sluta vara en medelmåtta på gymmet!

    Så du har lyckats ta dig förbi nybörjarstadiet? Grattis – det är nu utmaningen börjar. Roddy Benjaminson förklarar hur man gör för att gå från vältränad till grov på riktigt!

    Roddy Benjaminson

    7 sep. 2020

  • Världens 10 bästa gymövningar!

    Sitter du där och undrar vad du ska göra i gymmet idag? Look no further. Här är en nedkokt lista med bara de bästa och mest effektiva övningarna, helt utan fartränder.

    Alex Danielsson

    7 aug. 2020

  • Fem övningar som saknar syfte

    Är alla maskiner och övningar på gymmet verkligen värda ansträngningen? Är några rentav skadliga eller till och med farliga? Jacob Gudiol tar bladet från munnen.

    Jacob Gudiol

    3 aug. 2020