Kost

Information och tips kring kost och kosthållning. Berör ofta både makro- och mikronutrienter, och kan handla om olika strategier men också om konkreta måltider och recept.


21 resultat

  • 6 myter om kost

    Kost och hälsa är ett område där vi också finner väldigt många olika myter. Här slår Lova Molin hål på 6 av dem.

    Lova Molin

    21 sep. 2022

  • Så sköter du sommarkosten

    Sommaren närmar sig vilket för många innebär semester och resor. När det kommer till maten upplever många att det blir svårare att äta hälsosamt samt att hålla rutiner vad gäller kosten.

    Lova Molin

    1 juni 2022

  • Fett och fettkvalitet

    Lova Molin lägger grunderna för ett sunt och smart synsätt på fett.

    Lova Molin

    30 dec. 2021

  • Håll formen i jul!

    Det går! Men då måste man ha en klar strategi för hur man ska tänka.

    Lova Molin

    10 dec. 2021

  • Kalorier – vän eller fiende?

    En grundläggande genomgång om hur vi alla bör se på energiinnehållet i maten vi äter.

    Lova Molin

    24 maj 2021

  • Så lyckas du med hälsosamma matval när du är på språng

    Många upplever det svårt med maten om man ska äta lunch eller middag ute och när man är på resande fot. Lova Molin berättar här hur det går till.

    Lova Molin

    4 maj 2021

  • Protein – vad är det för skillnad på vassle och kasein?

    En av de vanligaste frågorna vi får här på redaktionen är just den om skillnaden mellan vassle och kasein. Vad är mest effektivt, hur använder man de olika varianterna bäst, och spelar det egentligen någon roll vad man väljer?

    Alex Danielsson

    2 mars 2021

  • Pannkakor – den perfekta måltiden?

    Gott, nu dessutom extra lätt att laga och förbannat bra för gainsen. Pannkakor kan mycket väl vara den perfekta måltiden.

    Skippa Sockret

    13 okt. 2020

  • Kaseinfluff – så gör du!

    Det magiska ”proteinfluffet” som alla snackar om. Vad är det egentligen och hur gör man?

    Skippa Sockret

    17 aug. 2020

  • Kostdagen Out West!

    Unik kunskapsdag med Sveriges vassaste föreläsare om kost - nu i Göteborg.

    Tyngre

    15 maj 2019

  • ”Du äter ju fel!”

    Det hela torde egentligen vara mycket enkelt. Om ingen aktivt frågar om vad just du tycker kring mat, hur och när du äter den, då kan det ju faktiskt vara som så att de är rätt nöjda med sin egen situation.

    Sebastian Avindell

    23 okt. 2016

  • ZMA – ska det vara något det?

    Sebastian Avindell tipsar om ett tillskott som kanske kan fungera även för dig.

    Sebastian Avindell

    16 jan. 2016