Kost

Kost och hälsa är ett område där vi också finner väldigt många olika myter. Här slår Lova Molin hål på 6 av dem.

Sommaren närmar sig vilket för många innebär semester och resor. När det kommer till maten upplever många att det blir svårare att äta hälsosamt samt att hålla rutiner vad gäller kosten.

Lova Molin lägger grunderna för ett sunt och smart synsätt på fett.

Det går! Men då måste man ha en klar strategi för hur man ska tänka.

En grundläggande genomgång om hur vi alla bör se på energiinnehållet i maten vi äter.

Många upplever det svårt med maten om man ska äta lunch eller middag ute och när man är på resande fot. Lova Molin berättar här hur det går till.

En av de vanligaste frågorna vi får här på redaktionen är just den om skillnaden mellan vassle och kasein. Vad är mest effektivt, hur använder man de olika varianterna bäst, och spelar det egentligen någon roll vad man väljer?

Gott, nu dessutom extra lätt att laga och förbannat bra för gainsen. Pannkakor kan mycket väl vara den perfekta måltiden.

Det magiska ”proteinfluffet” som alla snackar om. Vad är det egentligen och hur gör man?

Unik kunskapsdag med Sveriges vassaste föreläsare om kost - nu i Göteborg.

Det hela torde egentligen vara mycket enkelt. Om ingen aktivt frågar om vad just du tycker kring mat, hur och när du äter den, då kan det ju faktiskt vara som så att de är rätt nöjda med sin egen situation.

Sebastian Avindell tipsar om ett tillskott som kanske kan fungera även för dig.