Vilket kreatin är bäst & vilket ska man välja?

Visst gillar vi att ljuga för oss själva, men självbedrägeriet blir allt svårare när algoritmerna vet. Vad vi gillar är inte Internets fel.

Dumhet är inte låg IQ, det drivs av bekräftelsebehov. Axklo benar ut hur folk kan strunta i bevisad kunskap

Polariseringen håller på att låsa vårt samhälle i destruktivitet. Axklo förklarar hur vi kan komma ifrån den.

Det finns gott om forskning på kreatin – men nästan ingen på gravida, vilket gör att rekommendationen blir mer försiktig än vad många kanske väntar sig.

Vi är många som behöver ta oss en riktig funderare på hur vi är och hur vi betraktar kvinnor.

15 veckor kvar till Ironman Kalmar och verkligheten börjar komma ikapp – bättre form, sämre plånbok och en cykelsatsning som släpar efter.

Tappar man verkligen hår av kreatin eller är det bara en seglivad myt? Här får du svaret.

När en idrottare inte kan stoppas av arrangörens ogillande, det är då det är på riktigt. Axklo utforskar gränslandet mellan idrott och underhållning

Axklo gör allt för att påverka sin omgivning, och alltid för att han tror att det är bättre på hans sätt

Binder kreatin vätska och leder det till viktuppgång, eller är det bara en myt? Här reder vi ut vad som faktiskt händer i kroppen när du börjar med kreatin.

Hur osannolikt det än verkar så händer det att Axklo tvivlar på sig själv. När det händer så är det sällan någon annans fel.

Kreatin är ett av få kosttillskott som faktiskt fungerar, men betyder det att det automatiskt är bra även för löpare?

Hur går man upp i vikt på rätt sätt? Här går vi igenom hur du skapar ett kaloriöverskott, vad du ska äta och hur du lägger upp det i praktiken för att öka i vikt och bygga mer muskelmassa.

I skolan och i mediabranschen är en deadline på riktigt. I träningsvärlden är den oftast bara en bekväm lögn vi intalar oss själva för att orka kliva ur sängen. Axklo dekonstruerar motivationens största paradox.

Axklo är förvisso vidlyftig i sitt leverne, men är förankrad i kristendomen. Så här till påsk kan det vara bra att förklara varför.

Behöver kvinnor ett särskilt proteinpulver? Här reder vi ut vad som faktiskt spelar roll och hur du väljer rätt utan att krångla till det.

Lista på livsmedel med högt protein och låga kalorier. Perfekt för viktnedgång, mättnad och muskelbevarande.

Vill du veta hur man bulkar på rätt sätt? Här går vi igenom allt du behöver veta om bulkning – från kaloriöverskott och proteinintag till hur du bygger muskler utan att lägga på dig onödigt mycket fett.

Axklo gör konstant val i livet som objektivt kan anses tveksamma. Här förklarar han varför han ändå inte ber om ursäkt.

Att deffa handlar inte om magiska dieter eller specialupplägg – utan om att förstå kalorier, protein och träning och använda dem rätt över tid.

Att välja att tro på systemet i stället för vänners ensidiga berättelser är nödvändigt, om man ska kunna ha bristfälliga och mänskliga vänner. Man måste lyckligtvis inte hålla med folk för att tycka om dem.

Det råder inga tvivel om vad Leonardo Da Vinci åstadkommit för vår moderna civilisation, men hur mådde han egentligen på sin dödsbädd?

Att högt LDL-kolesterol är farligt är inte en myt utan en av de bäst dokumenterade riskfaktorerna för hjärt- och kärlsjukdom – och forskningen bakom den slutsatsen sträcker sig över mer än 100 år.

Vilket proteinpulver är egentligen bäst för muskeltillväxt – och spelar det ens någon roll? Här reder vi ut vad som faktiskt bygger muskler

Vad är egentligen det bästa proteinpulvret för viktuppgång – och behöver du ens en gainer för att bygga muskler, eller räcker vanligt proteinpulver?

Axklo synar myten om att alla alltid tycks ha gjort sitt bästa, när vi vet att det väldigt sällan är det, och definitivt inte hela tiden.

Många hävdar att vi är evolutionärt anpassade för att fasta – men vad vet vi egentligen om hur våra förfäder åt, och finns det något stöd för att längre perioder utan mat skulle vara mer “naturliga” eller hälsosamma?

Från noll motivation och förstörda skidor till en oväntat stark prestation i målfållan – Daniel Dalerhult berättar om kaoset, krascherna och känslan under Nattvasan 45.

Man kan använda AI som PT, men den kommer inte att svara på frågor du inte ställer. Axklo slår ett slag för att faktiskt använda en PT, men en som använder AI

Du kan flytta tiden ett arbete tar till nästa stadie av processen, men där kommer tidsåtgången troligtvis att växa. Axklo om vådan att skynda vidare

Vill du veta vilket proteinpulver som är bäst för viktminskning? Här förklarar vi vad som faktiskt avgör fettförlust, hur protein påverkar resultatet och vilket alternativ som ger mest protein per kalori

Visst är det fränt att drömma om sig själv på vikingatiden, men det finns mycket som talar för att du hade varit död då.

Debatten om hur ofta vi bör äta är het på sociala medier – men vad säger egentligen forskningen om tre kontra sex måltider om dagen, och spelar måltidsfrekvensen någon verklig roll för hälsa och kroppssammansättning?