4.6(239)
Kasein Vaniljdrömmar
750g
299 SEK
Overnight oats med kvarg
5 min + nedkylning
Overnight oats med kvarg är den perfekta frukosten eller mellanmålet för dig som vill ha något som både smakar bra och håller dig mätt länge. Enkelt, snabb och fulladdat med protein från vårt kasein vaniljdrömmar, precis som vi vill ha det! Rör ihop på kvällen, ställ in i kylen och vakna till en kall och krämig gröt som är redo när du är.
Näringsvärde (per portion)
Energi372 kcal
Protein44 g
Kolhydrater36 g
Fett5 g
Ingredienser
1 Portioner
1 dl havregryn
1 dl kasein vaniljdrömmar
2 dl vaniljkvarg alt. citronkvarg / grekisk citronyoghurt
1 dl mjölk
1 näve blåbär
1 nypa salt
Gör så här
1
Mät upp alla ingredienser direkt i en matlåda, blanda runt ordentligt.
2
Sätt på ett lock och ställ in i kylen över natten.
3
På morgonen kan du äta den precis som den är eller toppa med rostade nötter och lite färska bär.
