Alla artiklar


1 339 resultat

  • Samma resultat från vanlig kalorirestriktion som från periodisk fasta

    En ny översikt av forskningen visar att periodisk och intermittent fasta inte ger några större hälsofördelar jämfört med klassisk kalorirestriktion – men frågan är ännu inte helt avgjord.

    Jacob Gudiol

    9 sep. 2025

  • Bulgarian Split Squat – Teknik, muskler och progression med vikter

    Bulgarian Split Squat har blivit en favorit i både gym och hemmaträning – i den här guiden går vi igenom tekniken, progressionerna och hur du får ut mesta möjliga av övningen.

    Josef Eriksson

    8 sep. 2025

  • Topp 5 populäraste Vassleprotein-smakerna 2025

    De fem mest älskade Vassle-smakerna 2025 är här – är din favorit med på listan?

    Viktor Söder

    5 sep. 2025

  • Bortom dogmerna

    Varför slutar vi utvecklas?

    Karl Malmberg

    29 aug. 2025

  • Tillbaka till planen!

    Efter en sommar av semesterkilon och träningspauser har jag äntligen hittat tillbaka till glädjen i gymmet – med hjälp av en tydlig plan.

    Viktor Söder

    18 aug. 2025

  • Vasaloppet 2025 Race Rapport

    Med bara två timmars sömn och en rejäl lårkaka gav sig Daniel ändå ut i spåren för att ta sig an Vasaloppet Öppet Spår Söndag.

    Daniel Dalerhult

    11 aug. 2025

  • Vansbro 2025 Race Rapport

    Efter att Daniel klarat av Vasaloppet Öppet Spår i februari och senast Vätternrundan, var det nu dags för Vansbrosimningen.

    Daniel Dalerhult

    11 aug. 2025

  • Vätternrundan 2025 Race Rapport

    Efter att ha säkrat medaljen i Vasaloppets Öppet Spår var det dags för nästa delmål i jakten på en svensk klassiker – den 315 kilometer långa Vätternrundan. Med två vänner vid sin sida, ett avslappnat mål och något kalla ben blev det en upplevelse fylld av smärta, skratt, selfies och en oväntad spurt mot målet.

    Daniel Dalerhult

    18 juni 2025

  • Här är recepten Tyngres läsare älskat mest 2025 – proteinrikt & populärt!

    Vilka proteinrika recept har egentligen blivit mest populära på Tyngre under 2025? Vi har sammanställt topplistan över de mest klickade recepten hittills i år – allt från frukostfavoriter och mellanmål till nyttigare desserter. Oavsett om du är på jakt efter enkla vardagslösningar eller något sött med hög proteinhalt, hittar du garanterat något som passar här.

    Viktor Söder

    15 maj 2025

  • Flickor och idrottande under puberteten

    Flickors kroppar förändras tidigt men får inte samma fysiska skjuts som pojkars under puberteten. Den här artikeln förklarar varför det är avgörande att förstå biologisk mognad och varför styrketräning tidigt kan göra stor skillnad för både prestation och skadeprevention.

    Jacob Gudiol

    6 maj 2025

  • Louie Simmons – Styrkelyftaren

    Louie Simmons var mycket, men den här texten är en sammanfattning av hans styrkelyftande från början till slut, av Josef Eriksson.

    Josef Eriksson

    31 mars 2025

  • Spring för Livet, nu på tyngre.se

    Spring för Livet är löparpodden som drivs av Majken Skärvad och Olivia Lindh. Här följer en intervju med värdarna!

    Viktor Söder

    14 mars 2025