Helt plötsligt var vi här i början av maj. Nu nalkas ljuvlig sommar då gräs och gröda gror. En annan sak som gror i mig specifikt är tidsångest då jag insåg förra veckan att det bara var 15 veckor kvar till Ironman Kalmar. 15 veckor. Det är typ ingenting.
14 veckor och 6 dagar kvar idag
Egentligen behöver jag inte ha så värst mycket ångest. Jag är avsevärt bättre form än jag var inför Ironman Kalmar 2024. Då var min bästa löptid på 10 km 53:53. Nu är den 47:16. En förbättring med 12,3%. Mitt mål på Ironman Kalmar är nämligen satt till att jag vill göra hela loppet 10% snabbare än vad jag gjorde 2024 (14 h 33 min 26 sekunder), vilket då skulle behöva bli en tid på 13 h 6 min . Problemet är att jag inte alls har haft samma cykelgains som jag har haft löpgains trots en avsevärt mycket lättare plånbok efter cykelinvestering.
Svaret på varför det blivit såhär är dock rätt enkelt: Jag har inte alls prioriterat cykling såsom jag prioriterar löpning. Cykling på långpass ute är också knepigt (läs omöjligt) när man tränar som jag gör (sena nätter eller tidiga mornar). Att springa med pannlampa i mörker är inga problem, men du vill inte cykla i aeroposition i mörkret med cykellampor. Det är bara farligt. Jag fick helt enkelt samtala med min fru förra veckan och fråga om jag kunde få träna i dagsljus en dag i veckan så jag kunde förbättra min cykling. “Vad har jag för val?” svarade min fru. Jag kanske hade hoppats på något svar mer i stil med: “Självklart att du ska få göra det! Välj den dag som du tycker passar bäst och sen ser jag till att det står mat på bordet när du kommer hem samt en balja med varmt vatten du kan ha fötterna i !“.
Men man ska inte vara för kräsen! Jag fick i alla fall tillåtelse att cykla i dagsljus en dag i veckan. Det underlättar faktiskt mycket. Första passet i dagsljus resulterade dock i att en kedjelänk bröts efter 20 km, så jag fick ringa min fru för att bli hämtad. Redan där tror jag hon började ångra sitt medgivande.
Att ett litet länkbrott kan ställa till så mycket problem.
Rent träningsmässigt har jag inte följt något schema (inte det jag skrev till mig själv heller). Grunden har varit:
Måndag: Vilodag
Tisdag: Cykling intervaller
Onsdag: Simning på morgonen, Löpning intervaller kvällen
Torsdag: Styrketräning
Fredag: Långpass Löpning
Lördag: Långpass Cykling
Söndag: Lite blandad kompott
När det kommer till kostnader har även dom skenat iväg. Det är som att jag hade kunnat vara med i en triathlonversion av TV-programmet “Husdrömmar”. Där avslutas varje husprojekt med frågorna:
“Vad hade ni för budget?”
“X-miljoner”
“Vad slutade det på?”
“X-miljoner x2”
Som en av programledarna sa vid en intervju: “Dom som räknar rätt från början påbörjar aldrig projekten.”. Visa ord som går att applicera på flera områden i livet.
Hur som helst har det blivit mycket mer kostsamt än 2024 (länk till den artikeln här). En total uträkning kommer i ett separat inlägg men dom tre största utgifterna so far denna omgången har varit:
Triathloncykel med kolfiberhjul och diverse fix: 19 062 kr
Boende 1 vecka Öland: 14 035 kr
Anmälningsavgiften: 8321 kr (+ 400 kr i licensavgift)
Rent kostnadsmässigt skulle jag säga att triathloncykeln är strax under mittensegmentet av begagnade triathloncyklar. Cykeln i sig Canyon Speedmax CF 7.0 från 2019 och sen har jag köpt nya hjul till den (från aliexpress, så inga fancy hjul men vi får dra ett eget inlägg om exakt allt när det kommer till cykelbiten). När min far fick syn på cykeln utbrast han “Men denna har ju inga skärmar, då blir du ju helt smutsig. Den kan du ju inte cykla på!”.
Min far är många saker, en triatlet är inte en av dom.
Det sexigaste du har sett. Någonsin.
Betygsmässigt får cykeln kanske 7/10 av mig då den har begränsningar i anpassning av aerobarsens-position samt att alla Canyon Speedmax från 2017-2024 fick en del i styrstammen återkallad, så jag var tvungen att kontakta Canyon för att få en ersättningsdel, vilket jag fick gratis då jag hade originalkvittot. Med det sagt: Fy fan vad rolig den är att köra. Det är väldigt gött att kunna växla direkt på aerobarsen och det är enligt mig mycket roligare att cykla på en triathloncykel kontra en racer. Det går inte bara snabbare utan positionen där du hänger över framhjulet på underarmarna gör också att det känns lite mer som att man flyger. Visserligen också lite självmordsbenäget eftersom aerobarsen saknar bromsmöjlighet till min mammas stora fasa.
Som bonus för att vara extra snabb har jag givetvis också köpt en svindyr aero-hjälm. Mina kollegor Petra och Maria tyckte dock inte alls att den var så cool som jag tyckte. Dom tyckte mest att jag såg ut som Gizmokvack. Jag ser dock inte alls likheten.
Absolut ingen likhet.
Boendet har jag denna gången bokat en hel vecka för att kunna turista runt lite mer med familjen. Det är troligen sista gången jag gör Ironman Kalmar i överskådlig framtid (finns fler lopp jag vill göra) så tex vill jag besöka Kalmar Slott, Ölands Djur & Nöjespark, A World Of Dinosaurs och givetvis även min kompis Paulina som jag studerade med till fysioterapeut. Hon startade eget i år med fysioterapi/massage (bor du kring Öland/Kalmar kan du boka tid med henne här) och jag blev lovad en massagetid nån dag innan Ironman Kalmar. Det kan behövas.
Boendet skulle också ha rätt många sängplatser för jag har gjort öppen inbjudan till rätt många personer att dom kan dyka upp. Det är helt enkelt kul att ha vänner/familj runt sig. Jag bokade faktiskt ett större boende igår eftersom jag insåg att boendet jag hade bokat var i minsta laget om vi skulle bli några stycken. Sen tror jag inte så många har möjlighet att dyka upp eftersom Kalmar/Öland ligger rätt off ifrån där mina vänner/familj bor. Men möjligheten ska finnas! I värsta fall får min familj + min mamma ett väldigt luftigt boende den veckan. Inget fel med det!
Anmälningsavgiften är den tredje enskilt största avgiften i detta äventyr. Jag anmälde mig direkt så jag fick ändå startplatsen relativt “billigt”, då jag tror dom sista platserna gick på precis över 9000 kr, då Ironman har ökande priser i takt med att dom håller på att sälja slut. Det är galet mycket pengar, men det är också ett galet bra ordnat event.
Men här befinner jag mig nu i alla fall. Med lite prestationsångest, mindre pengar och med bättre kondition. Fixar jag tiden 13 h och 6 minuter? Time will tell. Får hoppas att jag inte blir för smutsig under loppet bara, trots att min triathloncykel saknar stänkskärmar.
