Så skapar du en balanserad kost – tips och råd!
När det kommer till att äta hälsosamt är balans en viktig faktor. Balans handlar delvis om att få i sig lagom mycket av olika näringsämnen och lagom mycket energi.
Lova Molin
17 okt. 2023
FRI FRAKT FRÅN 500 SEK
FÖRLÄNGD RETURRÄTT T.O.M. 15/1
T-SHIRT PÅ KÖPET FRÅN 1 500 SEK
4.6 AV 5 PÅ TRUSTPILOT
Här under hittar du texter som sammantaget kan beskrivas som tyckande. Det kan vara åsikter, tolkningar eller debattinlägg, men lika ofta är det personliga reflektioner kring betraktelser och andra erfarenheter. Mycket nöje!
383 resultat
När det kommer till att äta hälsosamt är balans en viktig faktor. Balans handlar delvis om att få i sig lagom mycket av olika näringsämnen och lagom mycket energi.
Lova Molin
17 okt. 2023
Har du en aktiv livsstil, kanske fått en bra rutin med träningen men upplever att kosten är en stor utmaning att få till i praktiken?
Lova Molin
19 sep. 2023
Det är dags att släppa tanken om att träning med fria vikter är helt överlägset träning i maskiner.
Wille Valkeaoja
29 aug. 2023
I boken Träna Mindre kan du läsa om olika sätt att höja intensiteten vid styrketräning. Ett av dessa sätt är ocklusionsträning.
Wille Valkeaoja
7 aug. 2023
En pryl behöver funka, i nån mån. Den behöver ge dig nån värdefull information eller funktion för att det ska vara värt att skaffa den.
Wille Valkeaoja
25 juli 2023
Cyklister har sedan länge använt effektutveckling som ett mått på intensitet. Inom löpning har man använt sig av hastighet för samma syfte.
Wille Valkeaoja
20 juli 2023
När du inte riktigt är redo att se gud men ändå vill kunna genomföra ett kvalitativt intervallpass verkar det funka att lägga upp viloperioderna efter eget huvud.
Wille Valkeaoja
13 juli 2023
Många tänker att tröskelintensitet är något du orkar bibehålla i en timme. Verkligheten är dock betydligt mer komplex.
Wille Valkeaoja
5 juli 2023
Av olika anledningar kan du vilja överbelasta extra mycket under en period. Det finns då en risk att du kör ner dig så långt i källaren att det blir svårt att komma tillbaka till din tidigare nivå.
Wille Valkeaoja
29 juni 2023
En ny studie avhandlar två olika cirkelträningsprogram och hur det påverkar löpekonomi och biomekanik.
Wille Valkeaoja
8 juni 2023
Sommaren är här vilket också innebär säsong för att grilla. När det kommer till grillen finns det många nyttiga grillalternativ.
Lova Molin
2 juni 2023
Om du vill få ut det mesta av din energi för dagen kan du välja ett träningsupplägg som passar dig. En ny studie förklarar hur det kan gå till.
Wille Valkeaoja
2 juni 2023