Forskning
Påståenden och myter kring glutamat
Jacob Gudiol
Proteinrik mat - Tyngres mest populära proteinrika recept
Viktor Söder15 maj 2025
Kost
Proteinrik mat - Tyngres mest populära proteinrika recept
Viktor Söder15 maj 2025
Vilka proteinrika recept har egentligen blivit mest populära på Tyngre under 2025? Vi har sammanställt topplistan över de mest klickade recepten hittills i år – allt från frukostfavoriter och mellanmål till nyttigare desserter. Oavsett om du är på jakt efter enkla vardagslösningar eller något sött med hög proteinhalt, hittar du garanterat något som passar här.
Från frukostfavoriter till sötsaker med extra protein – våra smaklökar har sagt sitt. Vi har gått igenom statistiken och samlat de recept som fått mest kärlek av Tyngres läsare hittills under 2025. Här är topp 5-listan som inspirerat flest att både laga och äta lite smartare.
Denna frukostklassiker kombinerar havregryn, chiafrön, vaniljprotein (kasein eller vassle), lättmjölk och en nypa kanel. Toppad med skivad banan, vaniljkvarg och jordnötssmör, erbjuder den en balanserad måltid med en god mängd protein. Perfekt för att förbereda hela veckans frukostar utan att tumma på smaken.
Dessa små proteinpannkakor är både mättande och smakrika. Med ingredienser som ägg, havremjöl, vaniljprotein och vaniljkvarg, ger de hela 57 g protein per sats (12 plättar). Toppas gärna med skivad banan och färska blåbär för extra smak och näring.
🥉 3. Enkla proteinbars
Ett snabbt och enkelt recept på proteinbars som passar perfekt för hektiska dagar. Med ingredienser som havregryn, chokladsmaksatt kasein, jordnötssmör och sockerfri choklad. Perfekt att ha med sig i väskan för ett snabbt mellanmål.
Dessa chokladbollar är en lyxig variant av den klassiska favoriten. Med ingredienser som dadlar, kakao, kaffe, vaniljprotein och kokos, erbjuder de en härlig smakupplevelse. Perfekta som ett energigivande mellanmål eller som en söt avslutning på dagen.
En fryst dessert som kombinerar smaken av Snickers med ett proteinrikt innehåll. Med ingredienser som kvarg, jordnötssmör, choklad och vaniljprotein, erbjuder varje pinne en fin mängd protein. Perfekt för att stilla sötsuget på ett hälsosamt sätt.
Saknar du något recept eller vill du själv skicka in ditt eget? Kontakta oss på recept@tyngre.se
Viktor Söder15 maj 2025
Taggar
