Krämig lövbiffspasta

Name: Krämig lövbiffspasta – 39 g protein och 430 kcal
Total time: 30 min
Ingredients: 120 g lövbiff; 55 g okokt pasta; 1 valfri mängd gul lök & paprika; 1 tsk smör & rapsolja; 1 skvätt kalvfond; 50 g lätt creme fraiche vitlök & parmesan; 1 valfri mängd salt, peppar och vitlökskrydda; 1 skvätt pastavatten

En krämig och smakrik lövbiffspasta behöver inte vara tung på kalorier. Den här proteinrika versionen innehåller hela 39 gram protein per portion, samtidigt som den stannar på 430 kcal och 12 gram fett. Perfekt som vardagsmiddag när du vill kombinera god smak med näringsrika råvaror och ett högt proteininnehåll.

eatandglowjonna

Dietvänlig mat nyttig vardagsmat Proteinrik lunch Proteinrik middag Träningsmat Mat

Tidsåtgång

30 min

Näringsvärde

Baserat på 1 servering

Energi

430 kcal

Protein

39 g

Kolhydrater

43 g

Fett

12 g

Ingredienser

1 Portion

120 g lövbiff
55 g okokt pasta
1 valfri mängd gul lök & paprika
1 tsk smör & rapsolja
1 skvätt kalvfond
50 g lätt creme fraiche vitlök & parmesan
1 valfri mängd salt, peppar och vitlökskrydda
1 skvätt pastavatten

Gör så här

Koka valfri pasta enligt anvisning. Stek lök, paprika och lövbiff i en klick smör eller olja. Krydda med salt, peppar och vitlök. När pastan är klar så vänder du ner den i stekpannan + en skvätt av pastavattnet. Klicka i créme fraiche och låt småputtra någon minut innan du serverar.