Bot och bättring

Det råder inga tvivel om vad Leonardo Da Vinci åstadkommit för vår moderna civilisation, men hur mådde han egentligen på sin dödsbädd?

Anders Axklo

"Jag har förolämpat Gud och människosläktet genom att inte ha utfört mitt arbete med den kvalitet som krävdes av det."

Det påstås vara med de orden Leonardo Da Vinci avslutade sina dagar, och hur storartat det än låter så är det en något problematisk hållning. Är det verkligen en sann återgivning av hans känslovärld så gränsar det till en tvångsmässig perfektionism som snarast är ett symptom på psykisk ohälsa. Det är han i och för sig inte ensam bland vår civilisations stora genier, så det är inget orimligt alternativ.

Den andra möjligheten, i och med att det sades och dessutom nedtecknades från dödsbädden, är att det var den bilden han ville att folk skulle ha. Att allt det fantastiska han åstadkommit i livet egentligen bara var en bråkdel av vad han egentligen förmådde. Är det så blir bilden av honom ännu mänskligare. Trots makalösa prestationer så räcker det inte, vi vill att folk ska tro oss om ännu mer. Det moderna ordet är humblebragging.

Man behöver bara läsa valfri caption till träningsreels på sociala medier för att förstå fenomenet. Det vi åstadkommer räcker inte för oss själva, vi måste låna kredd från en antydd ännu högre nivå.

Sanningen är den att om vi verkligen är missnöjda med det vi presterat så gör vi bot och bättring. Båda två är viktiga, de är inte samma sak. Det är dessutom viktigt att vi gör det, inte lovar det. Det vi lovar om att bättra oss har samma inneboende värde som begagnad kattsand.

Bot är att reglera och nollställa konsekvenserna av det vi har brustit i. Det handlar helt enkelt om att verkligen ta konsekvenserna av det vi gjort fel. Den skada jag har åstadkommit ska jag åtgärda. Det svåra är att det inte alltid går. Det finns mycket som inte går att göra ogjort och då kvarstår bara att be om förlåtelse. Kanske var Leonardo där, för väl på dödsbädden så finns inte mycket annat att göra än att be om förlåtelse. Det framgår inte om han bad vare sig Gud eller människor om förlåtelse, vilket lutar åt att det kanske var humblebragging ändå.

Bättring är däremot att inte göra om det. Kanske oskiljbart från att göra bot, men emedan boten blickar bakåt så ser bättringen framåt. Boten är en viktig del i det, för varför ska du göra något annorlunda om det du gjort hitintills inte var fel? Det är heller ingen poäng med boten om du inte bättrar dig. Att nollställa skulden för ett ögonblick bara för att omedelbart göra fel igen är ingen väg framåt.

Det enkla, och svåra, i träningssammanhang är att det varken är Gud eller människosläktet du förolämpar när du brister, det är dig själv. Det är alltså dig själv du ska kompensera för begångna synder, eller ännu hellre behöver förlåta. Nollställ, gör bot. Börja om, gör bättring.

Få av oss kommer att ha åstadkommit lika mycket som Leonardo när vi ligger där på dödsbädden. Men kanske kan vi ligga där och vara mer tillfreds med våra liv när det väl tar slut.


Liknande artiklar
Vill du ha publik eller medtävlare?

En del vill synas och en del vill bara vara med. Axklo menar att det blir lättare att göra rätt val för sitt liv om man vet vilket man tycker är viktigast.

Anders Axklo

12 juni 2026

Årets nya NOCCO-smaker – här är alla nyheter 2026

Här listar vi årets nya NOCCO-smaker 2026, från soliga bärtoner till exotisk passionsfrukt

Viktor Söder

2 juni 2026

Enhanced Games rör ihop resultat och prestanda

Det ökande resultatet i idrott är helt meningslöst om det inte kommer ur ökad prestanda. Axklo benar ut en av vår sports vanliga förväxlingar.

Anders Axklo

2 juni 2026

Årets nya Barebells-smaker – här är alla nyheter 2026

Här listar vi årets nya Barebells-smaker 2026 – från glassiga hallonbarer till krämig pistage och fluffig jordnötsdröm

Viktor Söder

2 juni 2026

Visst kommer jag att titta på Physical 100

När Physical 100: Sverige släpps så kommer Axklo att sitta klistrad, men inte satsa pengar på vem som vinner. Här förklarar han varför.

Anders Axklo

29 maj 2026

Cash = Speed – Snabbast på cykel för minst pengar

Daniel Dalerhult djupdyker i jakten på maximal fart inför Ironman Kalmar 2026 och går igenom hur man får ut mest hastighet för pengarna – från aerohjälmar och kolfiberhjul till rakade ben och hemmabyggda lösningar.

Daniel Dalerhult

26 maj 2026

Skjut inte budbäraren

Visst gillar vi att ljuga för oss själva, men självbedrägeriet blir allt svårare när algoritmerna vet. Vad vi gillar är inte Internets fel.

Anders Axklo

22 maj 2026

Det finns faktiskt riktiga experter

Dumhet är inte låg IQ, det drivs av bekräftelsebehov. Axklo benar ut hur folk kan strunta i bevisad kunskap

Anders Axklo

15 maj 2026

Man kan inte bli sams med den som söker konflikt

Polariseringen håller på att låsa vårt samhälle i destruktivitet. Axklo förklarar hur vi kan komma ifrån den.

Anders Axklo

8 maj 2026

Kan man ta kreatin som gravid?

Det finns gott om forskning på kreatin – men nästan ingen på gravida, vilket gör att rekommendationen blir mer försiktig än vad många kanske väntar sig.

Viktor Söder

8 maj 2026

När ska vi killar fatta?

Vi är många som behöver ta oss en riktig funderare på hur vi är och hur vi betraktar kvinnor.

Alex Danielsson

5 maj 2026

3 månader från Ironman Kalmar 2026

15 veckor kvar till Ironman Kalmar och verkligheten börjar komma ikapp – bättre form, sämre plånbok och en cykelsatsning som släpar efter.

Daniel Dalerhult

4 maj 2026

Kreatin & håravfall Tappar man hår av kreatin?

Tappar man verkligen hår av kreatin eller är det bara en seglivad myt? Här får du svaret.

Viktor Söder

29 apr. 2026

Det är bara på riktigt om det inte kan kontrolleras

När en idrottare inte kan stoppas av arrangörens ogillande, det är då det är på riktigt. Axklo utforskar gränslandet mellan idrott och underhållning

Anders Axklo

28 apr. 2026

Att vilja påverka andra är fint

Axklo gör allt för att påverka sin omgivning, och alltid för att han tror att det är bättre på hans sätt

24 apr. 2026

Binder kreatin vätska & går man upp i vikt av kreatin?

Binder kreatin vätska och leder det till viktuppgång, eller är det bara en myt? Här reder vi ut vad som faktiskt händer i kroppen när du börjar med kreatin.

Viktor Söder

20 apr. 2026

Ibland måste man påminna sig

Hur osannolikt det än verkar så händer det att Axklo tvivlar på sig själv. När det händer så är det sällan någon annans fel.

Anders Axklo

17 apr. 2026

Kreatin & löpning – är kreatin bra vid löpträning?

Kreatin är ett av få kosttillskott som faktiskt fungerar, men betyder det att det automatiskt är bra även för löpare?

Viktor Söder

15 apr. 2026

Gå upp i vikt – så gör du för att öka vikten

Hur går man upp i vikt på rätt sätt? Här går vi igenom hur du skapar ett kaloriöverskott, vad du ska äta och hur du lägger upp det i praktiken för att öka i vikt och bygga mer muskelmassa.

Viktor Söder

14 apr. 2026

En deadline måste vara på riktigt

I skolan och i mediabranschen är en deadline på riktigt. I träningsvärlden är den oftast bara en bekväm lögn vi intalar oss själva för att orka kliva ur sängen. Axklo dekonstruerar motivationens största paradox.

Anders Axklo

10 apr. 2026

Vilket kreatin är bäst & vilket ska man välja?

Vilket kreatin är bäst och vad ska man egentligen välja? Här går vi igenom allt du behöver veta om kreatin – från olika former och effekt till dosering

Viktor Söder

10 apr. 2026

Varför påsk?

Axklo är förvisso vidlyftig i sitt leverne, men är förankrad i kristendomen. Så här till påsk kan det vara bra att förklara varför.

Anders Axklo

3 apr. 2026

Bäst proteinpulver för tjejer och kvinnor – vad ska du välja egentligen?

Behöver kvinnor ett särskilt proteinpulver? Här reder vi ut vad som faktiskt spelar roll och hur du väljer rätt utan att krångla till det.

Viktor Söder

2 apr. 2026

Mat med mycket protein och lite kalorier - bästa valen

Lista på livsmedel med högt protein och låga kalorier. Perfekt för viktnedgång, mättnad och muskelbevarande.

Viktor Söder

30 mars 2026

Bulk – allt du behöver veta om att bulka

Vill du veta hur man bulkar på rätt sätt? Här går vi igenom allt du behöver veta om bulkning – från kaloriöverskott och proteinintag till hur du bygger muskler utan att lägga på dig onödigt mycket fett.

Viktor Söder

27 mars 2026

Allt måste inte ursäktas

Axklo gör konstant val i livet som objektivt kan anses tveksamma. Här förklarar han varför han ändå inte ber om ursäkt.

Anders Axklo

27 mars 2026

Deff – allt du behöver veta om deffande

Att deffa handlar inte om magiska dieter eller specialupplägg – utan om att förstå kalorier, protein och träning och använda dem rätt över tid.

Viktor Söder

25 mars 2026

Jag tycker inget om sånt som andra vet

Att välja att tro på systemet i stället för vänners ensidiga berättelser är nödvändigt, om man ska kunna ha bristfälliga och mänskliga vänner. Man måste lyckligtvis inte hålla med folk för att tycka om dem.

Anders Axklo

20 mars 2026

Varför högt kolesterol dödar folk i förtid

Att högt LDL-kolesterol är farligt är inte en myt utan en av de bäst dokumenterade riskfaktorerna för hjärt- och kärlsjukdom – och forskningen bakom den slutsatsen sträcker sig över mer än 100 år.

Jacob Gudiol

12 mars 2026

Bäst proteinpulver för muskeltillväxt

Vilket proteinpulver är egentligen bäst för muskeltillväxt – och spelar det ens någon roll? Här reder vi ut vad som faktiskt bygger muskler

Viktor Söder

12 mars 2026

Bäst proteinpulver för viktuppgång

Vad är egentligen det bästa proteinpulvret för viktuppgång – och behöver du ens en gainer för att bygga muskler, eller räcker vanligt proteinpulver?

Viktor Söder

10 mars 2026

Jag gör sällan mitt bästa

Axklo synar myten om att alla alltid tycks ha gjort sitt bästa, när vi vet att det väldigt sällan är det, och definitivt inte hela tiden.

Anders Axklo

6 mars 2026

Hur många måltider åt folk förr i tiden?

Många hävdar att vi är evolutionärt anpassade för att fasta – men vad vet vi egentligen om hur våra förfäder åt, och finns det något stöd för att längre perioder utan mat skulle vara mer “naturliga” eller hälsosamma?

Jacob Gudiol

5 mars 2026