If you rest, you rust

Om att vila inte bara är överskattat utan ibland även kontraproduktivt.

Alex Danielsson

Läs mer
Alex utvalda
  • Marklyft – Så gör du! Teknik, tips och träningsprogram.

    Så blir du stark i marklyft. En basguide för säkra och tunga marklyft.

    13 mars 2021

  • Protein – vad är det för skillnad på vassle och kasein?

    En av de vanligaste frågorna vi får här på redaktionen är just den om skillnaden mellan vassle och kasein. Vad är mest effektivt, hur använder man de olika varianterna bäst, och spelar det egentligen någon roll vad man väljer?

    2 mars 2021

  • Världens 10 bästa gymövningar!

    Sitter du där och undrar vad du ska göra i gymmet idag? Look no further. Här är en nedkokt lista med bara de bästa och mest effektiva övningarna, helt utan fartränder.

    7 aug. 2020

Utvalda podcasts
  • Tyngre Distans

    Tyngre Distans är podcasten för dig som är intresserad av löpning, cykling, skidåkning och alla andra former av konditionsidrotter.

  • Tyngre Radio

    På agendan står styrketräning i alla dess former, oftast med ordentlig kompetents från någon av våra gäster, men bland bara mest planlöst svammel från värdarna Alex & Andreas.

  • Tyngre Träningssnack

    Forskningsbaserat rakt igenom, där olika aspekter kring prestation, styrka, kondition och kost hanteras med stor varsamhet.


Videor topplista
Se Andreas möta pingisproffset Truls

Andreas Guiance självförtroende är på topp inför pingismatchen mot Sveriges absolut främste pingistalang: Truls Möregårdh. Men hur går det egentligen? Och känner Truls till de gamla reglerna som användes på det glada 80-talet?

Tyngre

17 okt. 2023

Sveriges Starkaste Man 2023 - LIVE STREAM

Här ser du livesändningen av Sveriges Starkaste Man-finalen 2023. Direkt från din egen soffa, och helt gratis!

Tyngre

14 okt. 2023

Den ofrivillige golfreportern - VW Invitational 2022

Viktor har fått i uppdrag att täcka den årliga golftävlingen Vitamin Well Invitational... Men han avskyr golf.

Tyngre

3 aug. 2022

Sveriges bästa bordshockeyspelare möter Alex

Oscar Henriksson är styrkelyftare men också Sveriges bästa bordshockeyspelare. Vi fick chansen att snacka men också spela mot honom.

Tyngre

29 apr. 2022

Bänkpresslandslaget tränar mot EM

Den 23 april samlades stora delar av det klassiska och utrustade bänkpresslandslaget i Hallberg för ett ett pass.

Tyngre

28 apr. 2022

Jan Tana Classic Elite Pro Show

Se hela Jan Tana Classic Elite Pro Show från årets Tyngre X! Kommentatorer: Andreas Guiance och Ove Rytter.

Tyngre

25 apr. 2022

NOCCO Pro Qualifier (Tyngre X 2022)

Se hela NOCCO Pro Qualifier från årets Tyngre X!

Tyngre

21 apr. 2022

Tyngre Classic (Tyngre X 2022)

Se hela första dagens tävlingar på Tyngre Classic från årets Tyngre X!

Tyngre

20 apr. 2022

Tyngre X Livestream

Från den 10 april 2022. Två dagar, tre fitnesstävlingar!

Tyngre

9 apr. 2022

Sveriges Starkaste Man -105 kg 2020

Bättre sent än aldrig! Nu när restriktioner släpps och vi äntligen kan börja se tävlingar live så laddar vi upp med det här tidigare osedda materialet.

Tyngre

18 mars 2022

Josef lär "Buktryck" hur man bänkar

Sveriges Starkaste Man Marcus "Buktryck" Yngvesson skolas i bänkpress av sin tränare och likaså världsmästare i bänkpress Josef Eriksson.

Tyngre

26 jan. 2022

Pushpress med Buktryck

Sveriges Starkaste Man Marcus "Buktryck" Yngvesson tränar pushpress med vändning.

Tyngre

24 jan. 2022

NOCCO Mind Games - FINAL: Oscar Ahlin vs Oscar Gillström

NOCCO MIND GAMES är spelet där det gäller att satsa fler burkar än din motståndare, utan att veta hur många din motståndare satsat.

Tyngre

23 jan. 2022

NOCCO Mind Games: Kim Hegethorn vs Oscar Gillström

NOCCO MIND GAMES är spelet där det gäller att satsa fler burkar än din motståndare, utan att veta hur många din motståndare satsat.

Tyngre

22 jan. 2022

NOCCO Mind Games: Mathias Guss vs Oscar Ahlin

NOCCO Mind Games är spelet där det gäller att satsa fler burkar än din motståndare, utan att veta hur många din motståndare satsat.

Tyngre

21 jan. 2022

NOCCO Mind Games: Emil Lundgren vs Kim Hegethorn

NOCCO Mind Games är spelet där det gäller att satsa fler burkar än din motståndare, utan att veta hur många din motståndare satsat.

Tyngre

20 jan. 2022

NOCCO Mind Games: Mathias Guss vs Jacob Papinniemi

NOCCO Mind Games är spelet där det gäller att satsa fler burkar än din motståndare, utan att veta hur många din motståndare satsat.

Tyngre

19 jan. 2022

NOCCO Mind Games: Isak Tegnér vs Oscar Gillström

NOCCO Mind Games är spelet där det gäller att satsa fler burkar än din motståndare, utan att veta hur många din motståndare satsat.

Tyngre

18 jan. 2022

NOCCO Mind Games: Amanda Karlsson vs Oscar Ahlin

NOCCO Mind Games är spelet där det gäller att satsa fler burkar än din motståndare, utan att veta hur många din motståndare satsat.

Tyngre

17 jan. 2022

Truls Möregårdh vs Andreas Guiance | Ger Cyber Shape Andreas en chans?

Andreas besöker Stiga för att snacka till sig ett Cyber Shape-rack inför returmötet med den nybakade VM-tvåan Truls Möregårdh.

Tyngre

5 jan. 2022

Alex mot konditionen - del 1

Alex har profilerats under parollen "Vitamin Well athlete", men Vitamin Well är mer imponerade över hans ambition än hans prestationer. Dags för ändring.

Alex Danielsson

29 nov. 2021

Stark Mat - hemma hos SampeV2

Samuel bjuder på paradrätten: burgare.

Tyngre

25 nov. 2021

Sveriges Starkaste Man 2021 - hur allt började

Marcus "Buktryck" Yngvesson blev i år Sveriges Starkaste Man. I detta avsnitt av Tyngre Kraftsport får vi höra allt om hur han började med sin strongmansatsning.

Tyngre

24 nov. 2021

Stark Mat - hemma hos Linus & Denice

Stark Mat är matlagningsprogrammet där Andreas och Viktor åker land och rike runt för att se vad några av de främsta träningsprofilerna äter till vardags.

Tyngre

27 okt. 2021

Vägen till 200 kg i knäböj

Ta del av vår populära Youtube-serie! Här har du nämligen alla avsnitt ur serien behändigt uppsummerade och samlade för din beskådan. Mycket nöje.

Tyngre

14 dec. 2020

Vem är värst? Frida Karlsson, Sebastian Samuelsson eller Ebba Andersson?

Vinterhjältarna som du aldrig sett dom förr! Vem är snålast? Tar flest selfies? Är bäst på dejt? Och vem är grinigast egentligen? Frida Karlsson, Ebba Andersson och Sebastian Samuelsson pekar ut varandra i en omgång "Vem är värst?".

Tyngre

11 dec. 2020

Topp 10 bästa marklyftsfilmerna - del 2!

Den andra och sista delen där Viktor listar våra topp 10 bästa marklyftsfilmer genom tiderna!

Alex Danielsson

5 nov. 2020

Topp 10 bästa marklyftsfilmerna - del 1

Viktor listar våra topp 10 bästa marklyftsfilmer genom tiderna!

Alex Danielsson

3 nov. 2020

Hemma hos Elias Pettersson

Elias Pettersson är en av våra största hockeyprofiler, och stor stjärna i Vancouver Canucks. Här hälsar vi på hemma hos Elias i Sundsvall.

Tyngre

17 aug. 2020

Distansmästerskapen i Styrkelyft & Bänkpress - Bänkpress Herrar

Sista avsnittet ut handlar om bänkpress, och herrarna.

Tyngre

17 maj 2020

Distansmästerskapen i Styrkelyft & Bänkpress - Bänkpress Damer

Dags att göra upp i bänkpress! Först ut är damerna.

Tyngre

13 maj 2020

Distansmästerskapen i Styrkelyft & Bänkpress - Herrar -74

Ikväll är det herrar -74 kg som gör upp.

Tyngre

10 maj 2020


Alex favoritrecept
Proteinrik chokladglass

Frida Benjaminsson

Proteinglass chocolate brownie

eatandglowjonna

Nougat- & jordgubbsglass

eatandglowjonna

Kesoglass med smak av cookie dough

Skippa Sockret

Bananglass med choklad & havssalt

Skippa Sockret

Kaseinglass vanilj & blåbär

Kalorismart

Proteinrik päronglass med mintchokladsås

Skippa Sockret

Proteinglass med smak av kärleksmums

Skippa Sockret