Proteinrik blåbärsglass
10 min + nedfrysning
Proteinrik blåbärsglass eller varför inte toppa den med granola, bär och jordnötssmör så har du plötsligt en smoothiebowl!
Näringsvärde (per portion)
Energi169 kcal
Protein27 g
Kolhydrater11 g
Fett1 g
Ingredienser
1 Portioner
100 g blåbär
35 g kasein blåbär
0.5 tsk xantangummi
2.5 dl vatten
1 valfri mängd sötning (exempelvis sukrin eller smakpulver från esn)
Gör så här
1
Blanda ihop allt i din ninja bägare och ställ in i frysen 10-24 timmar.
2
Ta ut glassen ett tag innan du ska spinna den och skölj kanterna med hett vatten.
3
Vispa på programmet "light ice cream".
4
Tillsätt lite extra mjölk och kör på "respin" tills konsistensen är fin.
5
Toppa med valfria bär eller ät precis som den är.
