Handbollslegend i Tyngre Träningssnack!

Ljubomir Vranjes – en av de största svenska handbollsspelarna i Sverige och numera en av världens bästa tränare – gästar Tyngre Träningsnack.

Iveckans avsnitt gästas vi av Ljubomir Vranjes. Den före detta storspelaren inom handboll som numera haft stora framgångar som tränare. Som vanligt lägger vi fokus på det fysiska inom träningen och Ljubomir ger sin syn både på hur den påverkade hans egen karriär, hur han bedriver träningen med sina egna spelare och hur han anser att ungdomar som vill satsa på handboll bör träna.

Vi får också ta del av några härliga anekdoter från Ljubos egen karriär med upplevelser från olika länder och mästerskap.

Du kan ladda ner avsnittet här.

RSS: http://traningssnack.libsyn.com/rss

Ur innehållet:

00:00:00 Om Ljubo och hans karriär som spelare
00:08:15 Skador i slutet av karriären
00:11:24 Tränarkarriär
00:15:55 Ta bort belastning och öka återhämtningen
00:22:20 Fd elitidrottare som tränare
00:25:20 Saker som "alla" gör men som inte behövs
00:27:50 Hur förändrades Ljubos egen träning under karriären
00:32:00 Olika träningskulturer i olika länder
00:36:20 Fysträningen i SG Flensburg-Handewitt idag
00:38:10 Tränarstaben i SG Flensburg-Handewitt
00:40:47 Belastningen på handbollsspelare i topplag
00:48:20 Spelarnas styrkeprestationer
00:52:24 Unga spelare är inte förberedda
00:58:34 Vad låg bakom framgångarna för Svensk handboll på 90 talet och början av 00?
01:07:19 Axelbesvär hos handbollsspelare
01:12:14 Bristande träningsbakgrund hos yngre spelare - behövs bättre ungdomsverksamhet
01:21:45 Om att vara med i OS som idrottsman
01:26:54 En ledare, tränare och coach
01:31:15 Landslagets genomslagskraft hos svenska folket
01:36:14 Om att dela på ledarskapet och ta in andra coacher
01:39:48 Hur var det att alltid vara kortast?
01:42:50 Är det möjligt att vara kort och på yttersta elitnivån idag?
01:46:50 Vranjes personbästa i böj med mera...
01:49:39 De fysiska kraven på handbollsspelare
01:53:37 Hur jobbar man med återhämtning efter matcher?
01:55:16 Använder man kosttillskott?

° ° °