Tyngre Träningssnack 10 - Mattias Reck

Proffstränaren inom landsvägscykling Mattias Reck gästar Tyngre Träningssnack. Vi pratar om hur världseliten inom cykling lever och tränar, samt hur vanliga motionärer kan träna inför enkla cykellopp.

Iveckans Tyngre Träningssnack fokuserar vi på landsvägscykling på yppersta världsnivå när Mattias Reck gästar podden. Mattias är tränare för ett av de bästa proffsteamen i världen inom cykling.

I avsnittet diskuterar vi det mesta som har med träning på högsta nivå inom cykling att göra samt skillnaderna mellan cykling och andra konditionsidrotter. Slutligen ger Mattias även lite tips på hur vanliga motionärer kan träna för att förbättra sin kondition och vad de bör inkludera om de också vill fullfölja något längre cykellopp.

Du kan ladda ner avsnittet här.

RSS: http://traningssnack.libsyn.com/rss

Hålltider
00:00:00 Alex Danielsson som gästvärd
00:01:20 Dagens gäst Mattias Reck
00:24:00 Mattias arbete som proffstränare inom landsvägscykling
00:33:48 Olika typer av cyklister som är bra på olika saker
00:38:09 Proffsvärlden inom cykling
00:54:44 Vikten av hjärta och ben hos en bra cyklist
00:59:01 Styrketräning för cyklister
01:02:49 När når vi gränsen för vad någon maximalt kan prestera?
01:05:22 Hur tränar en elitcyklist?
01:24:16 Hålla kylan under tävling i värme
01:32:09 Doping inom cykelsporten, nu och då
01:43:13 Träning med lite kolhydrater och kosttillskott
01:53:37 Hur ska en motinär träna för ett långlopp i cykling?
02:02:01 När kommer nästa svenska världsstjärna inom cykling?

° ° °