Hålltider
00:05:24 – Samma muskelgrupp en eller flera gånger i veckan?
00:11:08 – Antal set och reps per muskelgrupp?
00:18:39 – Vem har den snyggaste fysiken genom tiderna?
00:24:35 – Tips och råd ni önskar att ni fått?
00:30:11 – Favoritpose och varför?
00:37:06 – Vilka är era bästa byggarminnen?
00:40:11 – Om ni bara fick köra fem övningar, vilka blir det?
00:47:12 – Hur tränar man för maximal hypertrofi?
00:52:45 – Vilken är den bästa kolhydratskällan?
00:56:09 – Vilken är den bästa maten för viktnedgång?
00:57:54 – Vad gjorde man fel förr?
01:00:35 – Vad är bättre nu än tidigare?
01:03:54 – Vad skulle era sponsorskriterier vara?
01:08:39 – Vad är Ashkans hemlighet för bra vader?
01:12:40 – Hur stark är Fredrik egentligen?

Alla våra podcasts är tillgängliga via alla former av podcastlyssnare och via Spotify. Du kan även ladda hem avsnittet direkt till din webbläsare här.