Podcasts

Deff

9 resultat

  • Hur träning påverkar viktnedgång direkt och på sikt

    Wille och Jacob diskuterar det mesta som berör träning och viktkontroll i det här avsnittet av Tyngre Träningssnack.

    27 sep. 2023

  • Varför uppstår viktplatåer och vad kan man göra åt dem?

    I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar vi bland annat varför det kan uppstå så kallade viktplatåer under en viktnedgång.

    15 juni 2022

  • Allt om energibalans och energi in-energi ut

    I veckans avsnitt blir det en djupdykning kring energibalans och alla saker som kan påverka både hur mycket energi du får i dig och hur mycket energi du gör av med.

    8 sep. 2021

  • Gå ner i vikt utan att tappa muskelmassa

    Gudiol och Valkeaoja diskuterar de viktigaste sakerna att göra rätt när du vill gå ner i vikt och samtidigt behålla muskelmassan.

    25 aug. 2021

  • Protein och kolhydrater vid träning

    Gudiol och Valkeaoja diskuterar proteinsyntes och kolhydratsuppladdning.

    31 mars 2021

  • Hälsoresan och 16 Weeks of Hell

    11 juli 2020

  • Om boken "Ner : snabba, säkra resultat på din vikt"

    En hyllning av Gunnar Borg följt av en djupgående diskussion tillsammans med David Ek kring viktnedgång som ett långvarigt mål.

    12 feb. 2020

  • Vad äter byggare när de går på diet?

    Tyngre Rubriker är tillbaka med en knippe purfärska rubriker.

    24 sep. 2019

  • Idrottare som äter för lite utan att gå ner i vikt

    Anna Melin, PhD, forskare och dietist på SOK berättar om fenomenet relativ energibrist hos idrottare som bla. kan ge hormonella störningar och ökad skaderisk.

    6 dec. 2016