Podcasts

Styrketräning

114 resultat

  • Styrketräningsvariabler - det viktiga och det mindre viktiga

    Gudiol och Valkeaoja diskuterar set, volym, intensitet, vila, träningsfrekvens, hastighet och det mesta annat som berör styrketräning.

    5 feb. 2020

  • Tester och personligt anpassad träning

    Mer träning ger inte alltid mer resultat och alla tester är inte användbara för alla.

    9 okt. 2019

  • Excentrisk träning – fysiologin och lite praktiska råd

    Tyngre Träningssnack går på djupet kring excentrisk träning.

    11 sep. 2019

  • Styrketräning till failure och den senaste dieten som heter CICO

    Hur väljer du löparskor på bäst vis? Bör du köra till failure när du styrketränar? Och vad innebär den senaste trenden som kallas för CICO?

    27 aug. 2019