Podcasts

Styrketräning

119 resultat

  • Styrkebyrån på besök!

    Inspirerande snack med Clara och Johanna från Styrkebyrån. Vi tas med på resan från början och om hur tunga lyft kan göra underverk för alla.

    21 sep. 2020

  • Styr styrketräningen efter din prestation istället för ett bestämt program

    I veckans avsnitt så diskuterar Gudiol och Valkeaoja styrketräning där du anpassar din träning efter hur bra du presterar istället för att du följer ett bestämt program.

    9 sep. 2020

  • Hur snabb hade du varit på ett halvmaraton?

    Och kan kurkumin förbättra återhämtningen?

    5 aug. 2020

  • Styrketräning för cyklister

    Tyngre Träningssnack diskuterar styrketräning för cyklister och andra konditionsidrottare tillsammans med Fredrik Ericsson och Martin Altemark.

    8 juli 2020

  • Vad händer vid mindre träning och fysisk inaktivitet

    Tommy Lundberg är tillbaka i Tyngre Träningssnack för att diskutera träning under pandemin och skillnaderna i prestation mellan kvinnor och män och hur det inverkar på transkvinnornas plats inom idrotten.

    17 juni 2020

  • Styrketräningsvariabler - det viktiga och det mindre viktiga

    Gudiol och Valkeaoja diskuterar set, volym, intensitet, vila, träningsfrekvens, hastighet och det mesta annat som berör styrketräning.

    5 feb. 2020

  • Tester och personligt anpassad träning

    Mer träning ger inte alltid mer resultat och alla tester är inte användbara för alla.

    9 okt. 2019

  • Excentrisk träning – fysiologin och lite praktiska råd

    Tyngre Träningssnack går på djupet kring excentrisk träning.

    11 sep. 2019

  • Styrketräning till failure och den senaste dieten som heter CICO

    Hur väljer du löparskor på bäst vis? Bör du köra till failure när du styrketränar? Och vad innebär den senaste trenden som kallas för CICO?

    27 aug. 2019