När vi samlas för att ta farväl – om sorg, känslor och att leva medan vi lever

Dagens pass: 10 min progressiv uppvärmning följt av 12×2 min intervaller med 45 sek ståvila mellan varje, avslutat med 10 min lugn nedjogg.

Jacob och Erik pratar om SVT:s tveksamma rapportering om ett reklaminslag, ett missvisande “anti-ultraprocessat”-experiment och en studie där kaffe minskar risken för återfall efter elkonvertering vid hjärtflimmer.

Det vankas frågestund i tyngre radio!

I veckans avsnitt av En tyngre podd! delar Maria med sig av sina insikter om balansen mellan medicin och eget ansvar – ett öppet samtal om vad som egentligen driver förändring på riktigt.

I veckans avsnitt av Spring för Livet berättar Majken och Olivia om nya träningsrutiner, lopplaner och styrkeförsök – med både skratt, svett och helgpepp i vanlig ordning.

I veckans avsnitt av Tyngre Kraftsport berättar Viktor Söder om resan från extrema utmaningar till balans – och hur han hittat styrkan i att göra det som faktiskt räcker.

I veckans avsnitt av Fitnessprofilerna bjuder Carina och Victoria på trafikstrul, träningssnack och storstadsfunderingar – med både självdistans, skratt och träningsvärk.

I veckans avsnitt av Tyngre Radio gästar Emil Lundgren för ett snack om hans starka säsong, framtida mål och vad som krävs för att fortsätta utvecklas i bänkpressens värld.

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack pratar Jacob och Wille om hur träningsintensitet påverkar hälsan – och om sambandet mellan metabol hälsa och risken för senbesvär.

I veckans avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre granskar Jacob och Erik den avslutande delen av SvD:s serie Glukoskollen – där Kerstin Brismar svarar på läsarfrågor, och killarna ger sina skarpa kommentarer till både frågor och svar.

I veckans avsnitt av Tröskeltisdag väntar ett utmanande tröskelpass med fallande intervaller – 10, 8, 6 och 4 minuter.

Ludde Håkanson gästar från nya hemorten Badalona och berättar om livet i ny klubb och som nybliven familjefar.

I veckans avsnitt av En tyngre podd! gästas Magnus av Emma Lidell från Viktmedicinpodden för ett varmt och öppet samtal om viktminskningsmedicin, livsförändring och att återta kontrollen över sitt liv.

I veckans avsnitt av Spring för Livet delar Olivia en krönika om prestationsångest och elitsatsning – och tillsammans med Majken bjuder hon på både värme och igenkänning.

I veckans avsnitt av tyngre Fredagsmys delar Carina och Jossan med sig av veckans hälsoproblem, lyssnarfrågor och skönhetstips – med lika delar humor, ärlighet och igenkänning.

I veckans avsnitt av Tyngre Kraftsport berättar Cim Johansson, nybliven Sveriges Starkaste Man, om vägen till guldet, motgångarna på vägen och planerna framåt.

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille en ny studie som visar ett tydligt samband mellan ökad muskelmassa och styrka – samt om ketontillskott verkligen kan förbättra återhämtningen efter träning.

I veckans avsnitt av Tyngre Radio gästar Anders Sjöstrand – golfkommentator och tidigare proffsspelare – för ett samtal om karriären, passionen för sporten och de banor som ligger honom varmast om hjärtat.

I veckans avsnitt av Tröskeltisdag bjuds det på ett rejält tröskelpass – tre åttaminutersintervaller med progressiv uppvärmning och avslutande nedjogg för att vässa både flås och pannben.

I veckans avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre pratar Jacob och Erik om den nya trenden Dirty Soda och om en rapport som visar spår av bly i vissa proteintillskott – hur oroliga bör vi egentligen vara?

I veckans avsnitt av Tyngre Radio tar Alex och Andreas sig an lyssnarfrågor om allt från marklyft och personligheter till deras klassiska kommunikationsmissar – som vanligt med både skratt och skarpsinne.

I veckans avsnitt av En tyngre podd! gästar Karl Fredrik Gustafsson för ett ärligt samtal om kropp, skam och hälsa – om att våga ta hjälp, ifrågasätta idealen och hitta livsglädje på riktigt.

I veckans avsnitt av Tyngre Kraftsport berättar Stefan Ågren om beslutet att avsluta sin elitsatsning – och om hur träningen fortsatt är en självklar del av livet efter tävlingskarriären.

I veckans avsnitt av Fitnessprofilerna bjuder Carina och Jossan på en personlig uppdatering om livet just nu – med PMS-kaos, träningsmotivation, höstmys och mellanmålstips blandat med både skratt och allvar.

I veckans avsnitt av Spring för Livet gästas Majken och Olivia av Alice Stenlöf och Ida-Louise Loebbert – två inspirerande kvinnor som delar med sig av sina erfarenheter kring träning, motivation och löpning, från Elitstyrkans utmaningar till de första löpstegen.

Favoriten Alexander Elebro är tillbaka i podden för att prata om kommande tävlingar, sitt nya coachsamarbete och den ständiga kampen med tidspusslet i vardagen.

Jacob och Wille tar sig an en livlig debatt med forskaren Tommy Lundberg om talangutveckling, selektering och träningsmiljöer – med särskilt fokus på ungdomsfotboll och hur vägen mot eliten egentligen formas.

Erik och Jacob diskuterar en ny studie på fetmamedicin i tablettform och reflekterar över Skavlans debatt om skönhet, fetma och hälsa – där begreppen blandas ihop mer än de reds ut.

Ett klassiskt tröskelpass med fokus på uthållighet och kontroll – totalt 45 minuter med uppvärmning, fem tuffa femmor och avslutande nedjogg.

I detta avsnitt djupdyker Mange och Pischa i det omtalade Skavlanavsnittet där kropp, viktminskning och utseende stod i fokus – ett samtal som väckt starka reaktioner.

Möt Alexander Pålsmarker – glänsaren som sopade mattan på SM i bodybuilding och nu siktar mot Nordiska Mästerskapen.

Daniel Richter, grundare av Styrkelabbet, gästar podden för ett samtal om löpning, styrketräning och hur man bäst kombinerar de två – samt hur hans egen träning ser ut idag.

Teknikstrul, sprakande kaminliv och Svenska Mästerskapen 2025 – i veckans avsnitt snackar vi om allt från backstagekaos och oförglömliga poseringar till vad som egentligen gör en tävling magisk för både atleter och publik.