Podcasts

Belastning

3 resultat

  • Styrketräning & konditionsträning utan trötta ben?

    Hur kombinerar man styrketräning med konditionsträning på ett bra sätt utan att bli för trött från styrketräningen?

    13 dec. 2023

  • Hur mäter vi träningsbelastning?

    I veckans avsnitt diskuterar vi begreppet Training Load eller träningsbelastning och hur man definierar och försöker mäta det.

    6 apr. 2022

  • Session-RPE (sRPE) och träningsbelastning

    Fördelar och nackdelar med subjektiva mått för att avgöra belastningen vid träning.

    17 feb. 2021