Koffein

Det finns en väldig massa kosttillskott för ökad prestation på marknaden men endast några få av dem har bra evidens bakom sig att fungera. I det här avsnittet av Tyngre Träningssnack så ger Gudiol och Valkeaoja dig en introduktion av dessa tillskott, vilka situationer som de skulle kunna påverka prestationen och för vilka idrottare som de hade kunnat vara aktuella att prova.

I veckan har det publicerats nya riktlinjer för hur man ska ställa diagnosen obesitas i The Lancet Diabetes & Endocrinology och där ligger huvudfokuset på dagens avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre med Jacob och Erik.

Jacob och Erik diskuterar koffein i avsnitt 113 av Hälsoveckan by Tyngre.

Jacob och Wille går på djupet kring ämnet koffein och prestation. Inledningen av avsnittet handlar dock om nyhetsrubriker i veckan där man varnat för energidrycker.

Jacob och Erik börjar med att diskutera forskningen på kaffe. De utgår från en krönika från DN med ett antal påståenden.

Tyngre Träningssnack lotsar dig igenom allt du behöver veta om två av de mest vanliga kosttillskotten.

Vilken effekt har koffein om du använder det ofta och går det att överdosera sötningsmedel via mat?

Tyngre Rubriker dissekerar fyra nya studier i veckans avsnitt.