Podcasts

Kondition


137 resultat

  • Efter loppet med Alex

    Alex berättar om sin tuffa men minnesvärda upplevelse av Cykelvasan 2025 – från smärta och motgångar till stunden när Carina försvann ur sikte.

    5 aug. 2025

  • Forskning på kondition och fysisk aktivitet med Elin Ekblom Bak

    I det här avsnittet av Tyngre Träningssnack är Elin Ekblom Bak tillbaka – nu som professor – för att prata om sambandet mellan fysisk aktivitet och hälsa, mätmetoder, den fysiska aktivitetsparadoxen och gåfotbollens potential för äldre.

    30 juli 2025

  • Hur stark bör man vara i benen för att klara sig bra i livet?

    När är det viktigast att prioritera styrka framför kondition för hälsan? I det här avsnittet av Tyngre Träningssnack dyker Wille och Jacob ner i den frågan – och tar även upp träning vid artros samt hur snabbt VO2max påverkas av några veckors inaktivitet.

    14 maj 2025

  • Zon 2 träning - vad är det och hur gör du det i praktiken?

    Wille tog fram en lyssnarfråga kring betydelsen av att hålla sig inom rätt zon under ett helt träningspass och det hela mynnade ut i en knapp timme lång diskussion kring zon 2 träning.

    30 apr. 2025

  • Det senaste kring motstånd mot trötthet inom konditionsidrott

    Wille, och till en liten del även Jacob, tar med dig på en tur kring den senaste forskningen runt motstånd mot trötthet, eller Physiological Resilience som det kallades i en ny översiktsartikel som diskussionen utgår ifrån.

    23 apr. 2025

  • CPH Marathon typ 8 (!!) veckor bort och race-nerverna börjar redan krypa sig på

    Är vi klar med att Olivias mentala psyke sätts på prov gång på gång och är det så att Majken sätter käppar i hjulet för sig själv med att gå runt med att konstant katastroftänk?

    14 mars 2025

  • La Camilla!

    Camilla Salomonsson Hellman gästar och pratar med grabbarna om det mesta kring sitt tv-deltagande, CrossFit, och funktionell träning.

    10 mars 2025

  • Pyramidformad eller polariserad konditionsträning – vad basar bäst för motionär och elit?

    Wille har läst två systematiska översiktsartiklar på hur träning i olika zoner verkar påverka prestationen inom konditionsidrott för personer som är lite olika tränade från början.

    26 feb. 2025

  • Wille om Alex cykelsatsning

    Herrarna gästas av Wille Valkeaoja, som ges uppgiften att reda ut förutsättningarna för att Alex tar sig helskinnad genom Cykelvasan.

    17 feb. 2025

  • Cykel: Långsnack med Hanna Nilsson

    Härligt snack med en av våra bästa cyklister. Hanna berättar om karriären, om läget inom sporten och om Gravel verkligen kommer få all hennes uppmärksamhet framöver.

    21 nov. 2024

  • Wille om tröskelträning

    För de flesta räcker det kanske med en enkel rackare. Men för vissa är den dubbla tröskelträningen vad som krävs.

    5 sep. 2024