Kosttillskott

Avsnitt 415 av Tyngre Träningssnack handlar om omega-3 och mer specifikt fettsyrorna EPA och DHA. En uppföljning på artikeln med andra ord.

Efter ett längre intro där Jacob och Wille hyllar det bättre vädret och fysträningen hos damlandslaget i handboll så blir det lyssnarfrågor.

I veckans avsnitt pratar Simon och Hanna om kosttillskott. Vad ska man tänka på? Vilka fungerar? Vilka är viktigast och för vem?

Genomgång om vilka vitaminer och mineraler vi bör lägga störst krut på att få i oss, och vilka vi ska vara lite mer varsam inför.

Filip Larsen är tillbaka för att berätta om lite av det som hans forskargrupp har kommit fram till under de senaste fem åren sedan han senast var med.

Jacob och Wille diskuterar lyssnarfrågor i veckans avsnitt av podden.

Ett frågeavsnitt som endast fokuserar på två olika frågor. Dels om vad som är värt att tänka på när du ska köpa nya löparskor och dels effekterna från kosttillskottet kreatin.

De flesta kör troligen sina intervaller på onödigt hög intensitet och vad säger forskningen kring ketoner som kosttillskott?

Tre nya ämnen diskuteras av panelen denna vecka.

Dags att expandera sina kostkunskaper när Anki Sundin åter gästar Tyngre Radio och delar med sig av sin expertis!