Styrkerträning

Vi snackar med Styrkelabbets Daniel Richter om vad som verkligen gäller när det kommer till set & reps i gymmet.

Idag pratar Josef och Marcus Buktryck Yngvesson utlovat om vad som hände på Arnold Classic och deras reflektion på det. Till det även vad som är bästa sättet att umgås på i det moderna samhället. 

Varför är det så svårt att få till en rutin med lite kontinuerligt gymmande?

Jacob och Wille tittar tillbaka nästan nio år i tiden och granskar ett av poddens tidigaste avsnitt som handlade om träning av nybörjare.

Den numera föredettingen Robert Berg gästar i dagens avsnitt Tyngre Kraftsport.

Wille och Jacob svarar på några av era frågor i avsnitt 475 av Tyngre Träningssnack.

Detta blir sista avsnittet för nu av Tyngre Bänkpress. Podden var tänkt och menad att komma med info om och runt bänkpress samt att prata med bänkpressare kring mästerskap.

Kompisen Anna Stålnacke berättar mer om hur och varför Gymmet väljer att sälja flera av sina anläggningar.

När är det läge att se och anpassa sin träning till en studie och när ska det bara få vara statistik på ett papper? Det säger Josef sitt om idag.

Något det pratas mycket om och målas upp som superviktigt i träningen är att den måste vara individualiserad. Frågan är bara hur individualiserad den måste vara och vad som gör träning individualiserad?

Josef har senaste veckan samlat ihop och stillat sina tankar kring grundpelarna för att lyckas med bänkpressen.