Dygnsrytm

Det finns helt klart fog för att säga att det är bättre för tonåringar att börja skolan klockan 9 eller 10 istället för klockan 8.

För lite sömn ökar risken för både skada och sjukdom samtidigt som du dagen efter efter tuff prestation kommer att ha lite sämre fokus och ha något sämre reaktionsförmåga än normalt.

I helgen ställde vi alla om klockan igen och numera är det normaltid som gäller i några månader framöver.