Mindre hastighetstapp på gymmet ger snabbare idrottare på plan
Ny studie bekräftar tidigare antaganden – att mer fart under stången ger explosivare atleter.
Jacob Gudiol
25 maj 2021
Artiklar
Failure
4 resultat
Det senaste kring träna till failure?
Måste man gå hela vägen till väggen för att få resultat? Jacob Gudiol redogör för nya forskningsrön.
Jacob Gudiol
25 apr. 2021
Styrketräningsprinciper – Snabbt, tungt, jobbigt eller mycket?
Hur ska man träna för att få resultat?
Jacob Gudiol
15 apr. 2020
Träna till failure eller inte?
En av de mer återkommande frågorna. Är det pannan i väggen som gäller för bäst effekt, eller vad? Jacob skingrar frågetecknen.
Jacob Gudiol
7 apr. 2015
