Det är frågestund i Tyngre Träningssnack och du får bland annat höra en diskussion kring hur du kan tänka kring periodisering om du vill bli både stark och uthållig, vad hjärt-variabilitet innebär och om det finns någon nytta med det vid träning samt en längre diskussion om vad som kan tänkas vara bra eller dåligt med LCHF på sikt.

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Här kan du ladda ner avsnittet som mp3: Avsnitt 171.

RSS: http://traningssnack.libsyn.com/rss

Ur innehållet:‌

  • 00:00:00 Wille har köpt skidor
  • 00:05:24 Tar det längre tid för senor och ligament att anpassa sig istället för muskler
  • 00:12:17 Borde man periodisera träning om man vill öka både i styrka och samtidigt träna för ett halvmaraton?
  • 00:22:37 Vad är intracellulär och extracellulär buffertkapacitet
  • 00:28:54 Vad innebär heart-rate variability training
  • 00:38:49 Är LCHF verkligen en dålig diet?
  • 00:52:34 Djävulen under sängen som förstår din återhämtning