Wille och Jacob tittar tillbaka på året som har gått och diskuterar sina favoritavsnitt, ger er små uppföljningar kring vissa ämnen och blickar framåt mot kommande avsnitt under 2019.

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Här kan du ladda ner avsnittet som mp3: Avsnitt 163.

RSS: http://traningssnack.libsyn.com/rss

Ur innehållet:‌

  • 00:00:00 Summering av 2018
  • 00:01:31 Är lösgodis bättre än chips och kakor?
  • 00:05:31 Fysisk aktivitet och stillasittande med Ulf Ekelund
  • 00:07:06 Hur du urskiljer bra vetenskapsartiklar mot dåliga
  • 00:09:48 Frågor om Tyngre Träningssnack på en högskoletenta
  • 00:11:53 Praktisk idrottspsykologi med Daniel Ekvall
  • 00:12:38 Betydelsen av lite variation i utförande under inlärning
  • 00:16:42 Wille berättar att han gillar cykling
  • 00:18:23 Summering av forskningen kring styrketräning
  • 00:22:01 Pulsträning och olika intensitetszoner vid konditionsträning
  • 00:25:24 Svårt att ordna gäster över sommaren
  • 00:26:37 Behovet av att mäta exponering mycket bättre än vi gör idag
  • 00:27:39 Vi kan inte ens lita på oss själva
  • 00:33:05 Elin Ekblom Bak och det hon glömde ta upp kring absolut och relativ intensitet
  • 00:39:25 Framtida avsnitt som redan är inspelade