Vinterstudien har kommit igång och nu börjar det bli mer och mer av skidsporterna på TV och vad passar då bättre än att få en lite mer djupgående introduktion kring sporten skidskytte? Ingenting tycker vi och därför har vi i det här avsnittet bjudit in Marko Laaksonen, PhD och forskare på Mittuniversitetet och tidigare förbundskapten för både Svenska och Finska landslaget i skidskytte.

Du får veta hur träningen ser ut, vad som skiljer skidskytte från längdskidor när det gäller träningsupplägg, betydelsen av att träna skytte specifikt och en hel del annat.

Avslutningsvis blir det även en diskussion kring elittränarutbildningen för skidtränare som precis har påbörjats på Mittuniversitetet. Vad som är syftet med utbildningen, hur upplägget ser ut och varför en sådan typ av utbildning behövs.

De två översiktsartiklarna som Marko nämner i avsnittet är publicerade och du hittar dem här och här.

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Här kan du ladda ner avsnittet som mp3: Avsnitt 158.

RSS: http://traningssnack.libsyn.com/rss

Ur innehållet:‌

  • 00:00:00 Ett inaktuellt försnack
  • 00:04:04 Dagens gäst, Laaksonen Marko
  • 00:06:19 Doktorandstudier kring blodflöde och energiomsättning i musklerna
  • 00:07:23 Förbundskapten för skidskyttelandslaget i Sverige och Finland
  • 00:08:56 Tillbaka till universitetet och påbörja forskning kring skidskytte
  • 00:10:12 Skillnaderna mellan skidskytte och längdskidor
  • 00:10:39 Kan man träna sig för att sänka pulsen som skidskytte?
  • 00:12:06 Hur Marko blev intresserad av skidskytte?
  • 00:13:18 Hur mäter sig skidskyttar mot längdskidåkare i skidåkningen?
  • 00:15:55 Markos studier på muskler och hjärtats arbete
  • 00:20:49 De olika tävlingsformerna i skidskytte
  • 00:24:31 Alla skyttar har personliga gevär
  • 00:26:05 Träning av skytte både när man är trött och utvilad
  • 00:31:08 Hur fördelar skidskyttarna sin träningstid och hur mycket tränar dem?
  • 00:33:33 Längdskidåkare kontra skidskyttar när det gäller träning
  • 00:37:16 Framtida studie på hur geväret påverkar laktattröskeln
  • 00:43:20 När du kombinerar två olika idrotter blir det större variation i vem som vinner tävlingar
  • 00:46:34 Ny elittränarutbildning i längdskidor i Östersund
  • 00:50:44 Utmaningen att ge bra utbildning när studenterna har väldigt olika förkunskaper
  • 00:54:07 Hur kan man lära sig samma saker om man inte har fått en plats på utbildningen?
  • 00:56:14 Föreningar behöver bli bättre på att ta reda på vad de behöver
  • 00:57:48 Hur ser framtiden ut för svensk skidskytte?
  • 00:59:53 Vad tar man in för information kring belastning i skidskytte?