Podcasts

Autoreglering

3 resultat

  • Hjärtvariabilitet för att styra träningen

    I veckans avsnitt av podden diskuterar vi hjärtvariabilitet, HRV.

    10 nov. 2021

  • Session-RPE (sRPE) och träningsbelastning

    Fördelar och nackdelar med subjektiva mått för att avgöra belastningen vid träning.

    17 feb. 2021

  • Kontinuerligt anpassa styrketräningen efter dagsform

    I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuteras olika sätt att försöka övervaka hur trött och sliten du blir under och efter ett träningspass.

    10 feb. 2021