Bodybuilding

Fred & Ash snackar med Emin Çapan, IFBB Pro från Turkiet. Hör Emin berätta om sin resa från amatör till proffs.

Vi firar avsnitt 200 genom att snacka med coachen och tränaren Joe Bennett – Mr Hypertrophy. Hör Joe berätta om sin syn på träning.

Vi snackar lite om Ash resa till Dallas, om motivation och såklart om träning. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.

Alex, för dagen ensam värd i stugan, möter den lovande MP-junioren Zakarias El-Zein som just nu förbereder sig för SM.

Fredrik & Ashkan snackar med nyblivna Classic Physique IFBB Pro - Redir Nerway. Hör honom berätta om sin resa från MP till Classic.

Möt den fyrfaldiga Ms Fitness Olympia och tiofaldiga Arnold Classic vinnaren Oksana Grishina. Hör henne berätta om sin comeback till scenen.

Fredrik & Ashkan kör lite vardagssurr om allt mellan himmel och jord samt blandar detta med skratt och anekdoter.

Fred & Ash snackar med IFBB Pro och social media creator Ron Partlow och kollar hur läget är med honom. Hur är läget i Kanada?

Fredrik & Ashkan snackar med Henrik Lindh, och hör honom berätta om sin träning och sin kost och hur han ser på sin senaste tävling.

Tävlings- och träningssurr innebär att Fredrik & Ashkan snackar med anledning av månadens tävlingar som varit.

IFBB Pro Roman Fritz gästar Fred & Ash. Roman berättar om hur hans träning går. Och hur mår tysk bodybuilding idag?