Retro

Fredrik & Ashkan snackar med IFBB Pro Jamie Christian, längsta proffset i branschen. Hur går det för honom nu? Vad har han för planer?

Fredrik & Ashkan snackar om anpassning och omställning med anledning av att en gäst ställt in fem minuter innan veckans inspelning. Hur lär vi oss anpassning?

Grabbarna kör lite vardagssurr där vi pratar om allt mellan himmel och jord och tillsammans med Filip, marknadschef för Reebok, diskuteras deras intåg på gym- och fitnessmarknaden. Detta blandas med skratt och anekdoter.

Fredrik & Ashkan snackar med Mr Olympia 1983 Samir Bannout – the Lion of Lebanon. Hör honom frispråkigt berätta om sportens utveckling och hans egna resa.

Fredrik & Ashkan summerar året som gått och pratar lite om vad de tycker om nyårslöften.

Fredrik Ashkan kör en julspecial med Samir där de blandar högt och lågt. Vad vill vi ha på julbordet? Vilken julfilm är bäst? Och viktigast av allt - blir det någon träning på julafton? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.

Fredrik & Ashkan tar pulsen på Joar Fällmar från ett hotellrum i Spanien inför helgens NPC-tävlingar.

Fred & Ash kör lite vardagssurr där de pratar om allt mellan himmel och jord. Detta blandas med skratt och anekdoter.

Fredrik & Ashkan snackar med stabila Lars Östling och tar honom på pulsen.

Fredrik & Ashkan tar ett vardagssurr om träning och tävling så här veckan efter NPC Better Bodies Challenge. Vad tyckte de?

Vi tar pulsen på glidaren Chris Harnell och kollar hur det går med satsningen inför kommande VM. Hör Chris berätta om sin avslappnade inställning till fitnesslivet och vad det är som driver honom. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.