Retro

Fredrik & Ashkan snackar lite om organisationen NPC:s intåg i Sverige. Vad kan det betyda? Vad tycker vi? Dessutom avhandlar killarna hur ett gym ska se ut för att ge den mest optimala känslan. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.

Fredrik & Ashkan snackar lite om sin nuvarande träningsstatus och hur de optimerar träningen på bästa sätt. Dessutom pratar de lite restriktioner och allt vad det kan innebära. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.

Vi snackar med bodybuildinglegenden Vince Taylor. Hör honom berätta om hans resa från tanig basketkille till femfaldig vinnare av Masters Mr Olympia.

I veckans avsnitt surrar Fredrik & Ashkan om sin träning och går igenom om när det är som bäst att träna, morgon eller kväll?

Fredrik & Ashkan snackar med Pauline Nordin som berättar om sin resa från svensk bodybuildingjunior till amerikansk hälsoprofil i Kalifornien.

Killarna kör lite nyårsbubbel och summerar året som gått. Vad var bra? Vad var dåligt? Dessutom går de igenom sina tankar inför 2021. Tack alla lyssnare för 2020 och vi hörs 2021 igen!

Ashkan & Fredrik bryter ner vilka deras favoritövningar är per muskelgrupp, och gör samtidigt en rolig upptäckt. Som vanligt blandat med skratt och anekdoter.

Fredrik & Ashkan snackar om begreppet Old School och vad det betyder för dem. Dessutom snöar de in lite på hur vi hanterar kosten under julen. Allt detta blandat med skratt och anekdoter.

Fredrik & Ashkan surrar med Linus Carlén om träningsbranschen och hur den förändrats från förr till nu. Vad är nyckeln för att stå ut i mängden?

Fredrik & Ashkan snackar lite löst om toxisk maskulinitet. Vad är egentligen maskulint och feminint? Bidrar bodybuilding till detta?

Fredrik & Ashkan kör lite snack om sina nuvarande dieter och hur de skiljer sig åt. Vad äter de och varför äter de som de gör? Vad är jobbigast? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.