Tyngre Oldschool

Fredrik & Ashkan snöar in sig lite på lycka och vad som är viktigt i livet. När omvärderar man sitt liv och varför? Hur har killarna gjort själva?

Fredrik & Ashkan snackar med nestorn Peter Österberg och gör en statusuppdatering. Hur går träningen? Blir det någon tävling? Vad är det som driver honom? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.

Fredrik & Ashkan snackar lite om organisationen NPC:s intåg i Sverige. Vad kan det betyda? Vad tycker vi? Dessutom avhandlar killarna hur ett gym ska se ut för att ge den mest optimala känslan. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.

Fredrik & Ashkan snackar lite om sin nuvarande träningsstatus och hur de optimerar träningen på bästa sätt. Dessutom pratar de lite restriktioner och allt vad det kan innebära. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.

Fredrik & Ashkan snackar med brottarlegendaren Jimmy Samuelsson. Hör honom berätta om sin resa kring träningen och vad det är som driver honom. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.

Fredrik & Ashkan surrar med symmetritjuven Robert Berg om allt mellan vader och egen kroppsmålning.

Vi snackar med bodybuildinglegenden Vince Taylor. Hör honom berätta om hans resa från tanig basketkille till femfaldig vinnare av Masters Mr Olympia.

I veckans avsnitt surrar Fredrik & Ashkan om sin träning och går igenom om när det är som bäst att träna, morgon eller kväll?

Fredrik & Ashkan snackar med Pauline Nordin som berättar om sin resa från svensk bodybuildingjunior till amerikansk hälsoprofil i Kalifornien.

Killarna kör lite nyårsbubbel och summerar året som gått. Vad var bra? Vad var dåligt? Dessutom går de igenom sina tankar inför 2021. Tack alla lyssnare för 2020 och vi hörs 2021 igen!

Fredrik & Ashkan snackar lite om julen och dess begivenheter. Hur blir det med maten? Vad är viktigt? Dessutom snurrar vi in oss på träning och övningar. Allt är i sin ordning med andra ord.