Tyngre Oldschool

Ashkan & Fredrik bryter ner vilka deras favoritövningar är per muskelgrupp, och gör samtidigt en rolig upptäckt. Som vanligt blandat med skratt och anekdoter.

Fredrik & Ashkan snackar om begreppet Old School och vad det betyder för dem. Dessutom snöar de in lite på hur vi hanterar kosten under julen. Allt detta blandat med skratt och anekdoter.

Fredrik & Ashkan surrar med Linus Carlén om träningsbranschen och hur den förändrats från förr till nu. Vad är nyckeln för att stå ut i mängden?

Fredrik & Ashkan snackar kring den tävlingssäsong som kulminerade i ett inställt SM och Luciapokalen med avledning av den pågående pandemin.

Fredrik & Ashkan snackar lite löst om toxisk maskulinitet. Vad är egentligen maskulint och feminint? Bidrar bodybuilding till detta?

Fredrik & Ashkan kör lite snack om sina nuvarande dieter och hur de skiljer sig åt. Vad äter de och varför äter de som de gör? Vad är jobbigast? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.

Fredrik & Ashkan snackar relationer med Anneli Östling. Hur kan vi påverka våra relationer? Hur påverkar det relationen om man snöar in på ett intresse?

Fredrik & Ashkan snackar med den levande legenden Zone Capone - the Iron Thug. Hör honom berätta om sitt liv som entreprenören som var före sin tid och hur han levde "the bodybuilding lifestyle" under 30 år.

Vi kör vardagssurr där vi snöar in på kosthållning och socker, träningspartners vara samt varför vissa har svårt att kredda andra i deras framgång.

Fredrik & Ashkan snackar med Karoline Pettersson om allt kring vegetarisk kost och om man kan bygga muskler med vegetarisk kost.

Fredrik & Ashkan surrar vidare med vår svenske gigant Samir Troudi och passar på att ta honom på pulsen nu när han är hemma i Sverige.