Alex & Andreas besvarar frågor

I veckans avsnitt av Spring för Livet delar Olivia en krönika om prestationsångest och elitsatsning – och tillsammans med Majken bjuder hon på både värme och igenkänning.

I veckans avsnitt av tyngre Fredagsmys delar Carina och Jossan med sig av veckans hälsoproblem, lyssnarfrågor och skönhetstips – med lika delar humor, ärlighet och igenkänning.

I veckans avsnitt av Tyngre Kraftsport berättar Cim Johansson, nybliven Sveriges Starkaste Man, om vägen till guldet, motgångarna på vägen och planerna framåt.

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille en ny studie som visar ett tydligt samband mellan ökad muskelmassa och styrka – samt om ketontillskott verkligen kan förbättra återhämtningen efter träning.

I veckans avsnitt av Tyngre Radio gästar Anders Sjöstrand – golfkommentator och tidigare proffsspelare – för ett samtal om karriären, passionen för sporten och de banor som ligger honom varmast om hjärtat.

I veckans avsnitt av Tröskeltisdag bjuds det på ett rejält tröskelpass – tre åttaminutersintervaller med progressiv uppvärmning och avslutande nedjogg för att vässa både flås och pannben.

I veckans avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre pratar Jacob och Erik om den nya trenden Dirty Soda och om en rapport som visar spår av bly i vissa proteintillskott – hur oroliga bör vi egentligen vara?

I veckans avsnitt av Tyngre Radio tar Alex och Andreas sig an lyssnarfrågor om allt från marklyft och personligheter till deras klassiska kommunikationsmissar – som vanligt med både skratt och skarpsinne.

I veckans avsnitt av En tyngre podd! gästar Karl Fredrik Gustafsson för ett ärligt samtal om kropp, skam och hälsa – om att våga ta hjälp, ifrågasätta idealen och hitta livsglädje på riktigt.

I veckans avsnitt av Tyngre Kraftsport berättar Stefan Ågren om beslutet att avsluta sin elitsatsning – och om hur träningen fortsatt är en självklar del av livet efter tävlingskarriären.

I veckans avsnitt av Fitnessprofilerna bjuder Carina och Jossan på en personlig uppdatering om livet just nu – med PMS-kaos, träningsmotivation, höstmys och mellanmålstips blandat med både skratt och allvar.

I veckans avsnitt av Spring för Livet gästas Majken och Olivia av Alice Stenlöf och Ida-Louise Loebbert – två inspirerande kvinnor som delar med sig av sina erfarenheter kring träning, motivation och löpning, från Elitstyrkans utmaningar till de första löpstegen.

Favoriten Alexander Elebro är tillbaka i podden för att prata om kommande tävlingar, sitt nya coachsamarbete och den ständiga kampen med tidspusslet i vardagen.

Jacob och Wille tar sig an en livlig debatt med forskaren Tommy Lundberg om talangutveckling, selektering och träningsmiljöer – med särskilt fokus på ungdomsfotboll och hur vägen mot eliten egentligen formas.

Erik och Jacob diskuterar en ny studie på fetmamedicin i tablettform och reflekterar över Skavlans debatt om skönhet, fetma och hälsa – där begreppen blandas ihop mer än de reds ut.

Ett klassiskt tröskelpass med fokus på uthållighet och kontroll – totalt 45 minuter med uppvärmning, fem tuffa femmor och avslutande nedjogg.

I detta avsnitt djupdyker Mange och Pischa i det omtalade Skavlanavsnittet där kropp, viktminskning och utseende stod i fokus – ett samtal som väckt starka reaktioner.

Möt Alexander Pålsmarker – glänsaren som sopade mattan på SM i bodybuilding och nu siktar mot Nordiska Mästerskapen.

Daniel Richter, grundare av Styrkelabbet, gästar podden för ett samtal om löpning, styrketräning och hur man bäst kombinerar de två – samt hur hans egen träning ser ut idag.

Teknikstrul, sprakande kaminliv och Svenska Mästerskapen 2025 – i veckans avsnitt snackar vi om allt från backstagekaos och oförglömliga poseringar till vad som egentligen gör en tävling magisk för både atleter och publik.

Veckans avsnitt bjuder på race report från Malmö maraton, pepp inför nästa lopp och ett djuplodande snack om tröskelträning tillsammans med Aktivitus – allt inför en spännande löparhöst.

Herrar A & A är tillbaka och svarar på lyssnarfrågor – om allt från gamla skolminnen och golf till föräldraskap och varför Eddie Van Halen skulle kunna vara en proteinbar.

Jacob och Wille djupdyker i en ny översiktsartikel om lyfttempo och muskelökning – spelar det egentligen någon roll hur långsamt du tränar, eller handlar allt om helheten i programmet?

Dagens pass bjuder på en ordentlig genomkörare med progressiv uppvärmning, 15 tuffa intervaller och en välförtjänt nedjogg – enkelt, effektivt och rakt på sak.

Erik och Jacob diskuterar den nya SWEET-studien som utmanar WHOs rekommendationer om sötningsmedel – kan lightprodukter faktiskt hjälpa till att behålla viktnedgång?

Elin Junsjö Bjärkstedt gästar Tyngre Radio och delar med sig av senaste nytt från Lagret Södermalm – samt avslöjar planerna på en kaxig kalender som ska ta henne hela vägen till veteran-VM i tyngdlyftning.

Behövs motivation – eller bara rätt riktning? Mange och Pischa pratar självledarskap, förändring och insikterna från helgens träningsevent.

Johan Espenkrona gästar podden för att berätta om finalen av Sveriges Starkaste Man 30-årsjubileum – med grenar, upplägg och vad publiken kan förvänta sig på Slagthuset i Malmö.

Majken berättar om sin starka insats på Hässelbyloppet medan Olivia hejade från sidan – och tillsammans reflekterar de över styrkeutveckling, motivation och känslan av att kanske vara mitt i ett genombrott.

Ett avsnitt fullt av träningsglädje, reflektion och vardagsäventyr – från gymjubileum och gruppträning till lyssnarfrågor om kost, återhämtning, reverse dieting och hur man behåller formen efter tävling.

Naprapaten och bodybuildaren Nidal Awad gästar podden för att berätta om arbetet bakom kulisserna på Mästarnas Mästare och sin nya satsning mot EM-scenen 2026.

Jacob och Wille besvarar tre lyssnarfrågor om hur man bygger en mer motståndskraftig kropp, vilka alternativ som passar löpare under skadeperioder och hur man får ut max av fem timmars konditionsträning i veckan.

Dagens pass: en 10 min progressiv uppvärmning följt av intervaller på 1–2–3–4–5–4–3–2–1 min med 1 min ståvila mellan varje, avslutat med 10 min lugn nedjogg.