Träning mot depression med Wille

Wille Valkeaoja gästar Tyngre Radio för ett samtal om träningens effekt på depression, kopplingen mellan styrka och muskelvolym och om ocklusionsträning faktiskt hör hemma i gymmet.

Favoriten Wille Valkeaoja gästar oss och vi pratar länge och väl om träning verkligen kan motverka depression. Vad säger den senaste forskningen? Vi hinner även diskutera sambandet mellan styrka och muskelvolym samt huruvida ocklusionsträning kan ha en plats på träningsmenyn.

Träning mot depression med Wille:

00:02:48 – Wille in
01:09:42 – Wille ut

Mer från Tyngre Radio

Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värdarna blir glada.

Liknande podcasts

Två ångestfyllda själar + en idrottspsykolog = magi

Den här veckan gästas podden av idrottspsykologen Arina Rogestedt som svarar på lyssnarnas frågor och ger nya perspektiv kring tävling och prestation.

1 aug. 2025

Självsabotage – varför sätter vi krokben för oss själva?

I dagens avsnitt pratar vi om självsabotage, det där beteendet när vi själva står i vägen för vår egen framgång och utveckling.

17 feb. 2025

Sofia Helin om personer som lider av psykisk ohälsa

I veckans avsnitt intervjuas fysioterapeut Sofia Helin om personer som lider av psykisk ohälsa. Sofia har gästat oss tidigare i avsnitt 62 där vi pratade om mindfulness.

27 sep. 2020