Det blir dessutom en längre genomgång kring ny tolkning av tidigare forskning på set-point efter viktnedgång.

Här kan du ladda ner avsnittet som mp3: Avsnitt 320

RSS: http://traningssnack.libsyn.com/rss

Ur innehållet:

  • 00:00:00 Jacob har haft en trevlig jul med mycket lösgodis
  • 00:06:51 Summeringen av Tyngre Träningssnack år 2021
  • 00:09:25 Det behöver fokuseras med på idrottarens träningsmiljö i stort
  • 00:16:47 Flera avsnitt om hur man kan anpassa träningen efter hur kroppen mår och svarat på tidigare träning
  • 00:19:46 Att hålla sig i form när man börjar närma sig 40 och sen vidare
  • 00:26:55 Intervaller och hur stor effekt man kan få med lite träning
  • 00:31:30 Belastning inom konditionsidrott och ingången till skridskosport
  • 00:34:37 Två bra avsnitt kring forskningsmetodik med fokus på epidemiologi
  • 00:35:57 Nya forskning kring energibalans och sänkt energiförbrukning efter viktnedgång
  • 00:46:53 Fysiologin vid dykning är riktigt cool
  • 00:49:05 Gudiol gillade avsnittet med Mia Fernando

Photo by Matt Hoffman on Unsplash