Kreatin

Kreatin har en dokumenterad effekt för både högintensiv och repetitiv träning. Du som både styrketränar och gör konditionsträning får alltså bättre resultat om du intar det i samband med din träning. Kreatinet, som även kan ibland skrivas creatine från engelskan finns i våra muskler och lagrar fosfat, ett ämne som används vid kroppens energiomsättning. När vi tränar frigörs energi i kroppen och fosfaten hjälper till i omvandlingsprocessen så att vi ska orka mer. Ökar du ditt kreatinlager förbättrar du denna process och prestationen ökar där efter. Med vårt Tyngre kreatin kosttillskott kan du öka lagren upp till 40% vilket kan öka din prestationsförmåga med cirka 10–20%. Kreatin kommer i flera olika format, både som tabletter, och som kreatinkapslar. Vi har valt att satsa på just pulver då fördelarna för oss är många. Det är enkelt att blanda med din PWO eller BCAA, eller bara i ett glas vatten.