4

Carina och Josefin samlar ihop intrycken efter den gångna helgens öden och äventyr.

Dax att rulla igång helgen, kanske genom att konsumera högoktanigt fitnessvaller. Avsnitt 49 serveras här, nu med Josefin tillbaka i spiltan.

Den här gången har Jacob & Wille näringsfysiologen David Jonsson på besök när tarmbakterier står på agendan. Forskning har visat på kopplingar mellan tarmbiotan och en mängd olika sjukdomar och besvär. Vi diskuterar forskningsläget och vad man vet om hur informationen kan nyttjas praktiskt just nu.

Spänn öronen när Tyngre Radio gästas av Sveriges kanske störste marklyftstalang genom alla tider: Erik Gunhamn. Hör om träningen, skadorna och varför 400 kilo inte kommer att vara några problem!

Fitnessprofilerna och Tyngre-bloggarna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar varje fredag om allt möjligt, både högt och lågt. Om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan.

Frågestunden fortsätter, nu med en salig blandning av frågor om bland annat ris och arsenik, hur man ska tänka när man läser och tyder innehållsförteckningar och mycket mer!

Fredag betyder - precis som vanligt – ännu ett avsnitt med Carina & Josefin. Denna gång med Jossan som färsk SM-segrare!

Precis som vanligt på fredagar är Carina och Josefin tillbaka i en pratig stund, i en podd nära dig.

Thomas Edvinsson och Karl Malmberg har tävlat i bänkpress och styrkelyft i över tio år och är båda veteranlyftare.

Age & Aghili brottar tag i byggarsvängens kosthållning – då och nu.

Freitag, som man säger. Denna vecka gästas Carina av Cecilia "Amazon" Benjaminsson, som än en gång vikarierar för Josefin.

Fredrik Ström mot 4:e raka i Solnahallen. Vi träffar CBB-stjärnan Fredrik Ström som här ger oss receptet för att ta sig i fysisk storform.

Fredag är lika med podcast med Carina och Josefin. Denna gång inspelad på ett hotellrum under en resa till Sundsvall.

I veckans avsnitt får Carina sällskap av Cecilia Benjaminsson, som vikarierar för Josefin.

Här i det fjärde avsnittet med Kenneth tar vi vid där vi slutade.

Cici berättar för Carina om att sälja hundar och att leta efter rätt köpare som har intresset av att visa upp hunden på utställningar.

I veckans avsnitt blev det en lång diskussion kring vad som är bra att tänka på om man vill träna mycket även som äldre och hålla sig frisk och skadefri.

Ny vecka och fyra rubriker från veckan som gått dissekeras i Tyngre Rubriker.

Idag gästas vi av Stefan Ågren som sedan tonåren satsat fullt på allt han tar sig för. De senaste åren har han helt ägnat åt sin tyngdlyftarsatsning.

Det firas lite. Kanske inte med konfetti och champagne, men väl med ett poddavsnitt helt avsatt för ändamålet: avsnitt 400! Aningen avskalat och realistiskt när Alex & Andreas påminns om hur Tyngre en gång började och den resa som därmed genomförts.

Allas vår egen skivstångsnestor sorterar bland intrycken från SM i styrkelyft, bänkpress, tyngdlyftning samt kvalet till Sveriges Starkaste Man.

Rocka igång helgen med lite högkvalitativt kackel från firma Isaksson-Pettersson.

Carina och Jossan pratar om sina erfarenheter av att resa utomlands för att tävla. Dessutom pratar de om SSM-finalen, som kördes i Västerås.

Den här veckan är Carina och Josefin uppe i Sundsvall och har där blivit med gäst i form av Rosanna Scharin.

Ännu en fredag där Carinas och Josefins famlande funderingar får leda dig in i helgen.