1

Andreas Guiance rattar sin bil och frågebatteriet samtidigt.

Det var tre år sedan jag satte mitt personbästa på 10 km; 36:55 på Kungsholmen runt. Jag ska äntligen springa 10 000 m så fort jag kan igen.

Alex och Andreas fortsätter att sätta Viktor i klistret. Denna gång genom att ge honom en utmaning: få i sig 20 000 kcal på 24 timmar eller bli av med jobbet. Viktor har ju tidigare sett Sampev2 göra samma sak och förstått att det är en mäktig uppgift. Tillsammans med mästerfotografen Jacob Papinniemi beger de sig ut på vad som kan verka en roligare uppgift än de han tidigare fått. Men förutsättningarna för uppdraget gör inte direkt det hela enklare...

Ännu ett avsnitt i videoserien där snabba frågor tarvar snabba svar.

Det är helt OK att låta bli. Men om du vill expandera både ditt fysiska och mentala välmående har du här en behändig – om än jobbig – lista att brotta tag i.

Gymdejten är ett dejtingprogram där vi låter träningsintresserade personer få en chans till romans. Här ser du avsnitt 1!

Referat från finalen i Sveriges Starkaste Man -105 2019. Arenan är Jejes gym i Åmål, och kommentatorer är som vanligt Anders Axklo och Andreas Guiance.

Vi träffade Jonathan "Mirakelmannen" Söderling för att kika på hans bänkpress bara tre veckor innan VM. Detta är del 1 av 3 där vi kollar in Jonathans 3 lyft.

Jag satte i början av satsningen målet att slå mitt tidigare personbästa på 10 km, 36:55. I lördags var det dags.

Som nybörjare finns det många fallgropar på gymmet, men som tur är finns Tyngre här som din pastor i träningskyrkan. Häng med när vi går igenom de vanligaste missarna man gör under sina första år på gymmet!

Alex har profilerats under parollen "Vitamin Well athlete", men Vitamin Well är mer imponerade över hans ambition än hans prestationer. Dags för ändring.

Alex, Andreas och Viktor tog sig till Ironworks Gym i Sundsvall, för att där göra det första stoppet i Tour de Fräs. Jakten på 252 st personbästa i marklyft har inletts.

Tyngre Rehabs Erwin Lindén presenterar en knippe nyckelkoncept som borde ligga till grund för den allmänna förståelsen för hur smärta fungerar, men också utgöra inlärningsmål i en rehabiliteringsprocess mot återhämtning från smärta.

Det är välbelagt att löpare bör styrketräna benen. Det går dock att individanpassa träningen för bästa resultat.

Viktor listar våra topp 10 bästa marklyftsfilmer genom tiderna!

Funderar du på om vaccinering är något för dig? Tvekar du på om fördelarna överväger eventuella nackdelar? Jacob Gudiol reder här ut frågan på djupet.

Med hela 15 sekunder slog 18-åriga Elvira Ek nytt världsrekord i stakmaskin på 1000 meter. Rekordet satte hon i samband med Concept2´s globala event SkiErg World Sprints 2020. – Nu satsar jag på fler rekord, säger hon.

Kost har blivit religion i Sverige, och vi bombarderas dagligen med myter från alla håll. Vi skärskådar några av de vanligare – och kan konstatera att de ofta motsäger varandra.

Johannes Årsjö jobbar mot att hitta glädjen i styrketräningen igen. Tillsammans med Josef Eriksson tränar och snackar han om sin återkomst i gymmet. Här i del 1 ser vi var Johannes knäböj befinner sig idag.

Film från första dagens tävlingar i oktober 2016.

Aron Persson tar bladet från munnen och ger oss sin analys av första dagens tävlingar i Solnahallen.

Bättre sent än aldrig! Nu när restriktioner släpps och vi äntligen kan börja se tävlingar live så laddar vi upp med det här tidigare osedda materialet.

Jag är bara ett par dagar ifrån årets mål att springa 10 km på Kungsholmen Runt snabbare än de 36:55 jag gjorde 2019. Dags att utvärdera.

Aron Persson tar bladet från munnen och ger oss sin analys av första dagens tävlingar i Solnahallen.

Den andra och sista delen där Viktor listar våra topp 10 bästa marklyftsfilmer genom tiderna!

Att han är stark det vet vi, att han är grann det ser vi, men i övrigt då? Här är några saker som du måhända inte visste om Sveriges Starkaste Man 2020.

Finalen i Sverige Starkaste Man 2019 genomfördes inför fullsatta läktare under tyngre 8 i Solnahallen i oktober. I en serie filmade reportage kan du nu hänga med i alla enskilda grenar. Först ut är det kanske viktigaste av allt, nämligen marklyft.

Jag har lovat att berätta om hur träningen i min satsning mot nytt personbästa på 10 km ser ut. Jag har tagit hänsyn till några olika faktorer när jag lagt upp den. En av dessa är min profil som löpare.

Andreas Linnsén är en av Sveriges bästa bänkpressare alla kategorier. Här ger han dig sina bästa tips för att bli bättre i kungen av övningar!

Första tävlingen är avklarad! Nu gäller det att ta med mig lärdomar in i träningen och blicka fram emot nästa hållpunkt.

Rikard Robbins instruerar bland annat i olika varianter av frivändningar!

Sugen på något nytt? Här får du 10 fräscha träningsmetoder att experimentera med!