3

Carina och Jossan går igenom helgens workshop och reflekterar dessutom över de 300 genomförda poddavsnitten.

Spännande snack med Ulf Morin, som är den som sysslat med kraftsport längst av alla som gästat podden.

Var ska sleven vara om inte i grytan? Fredag betyder mer prat med Carina & Josefin. Trevlig helg, liksom!

Regnig fredag? Torka jackan och lätta upp sinnet med ännu ett podcastavsnitt med Carina Isaksson och Josefin Pettersson. Denna vecka är de dessutom "med gäst".

Vi snackar med Magnus Samuelsson, en gång världens starkaste man, om hur han ser på livet. Har han alltid varit bonnastark? Magnus berättar om sin livsresa och syn på livet. Om viljan att bli bra på allt man företar sig och var det leder till. Dessutom blir det en hel del skratt och anekdoter.

I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden besvaras nya lyssnarfrågor. Övervägande frågor i detta avsnitt har fokus på kost vid träning.

Vår kompis Martin Troive ”The Trooper” Ekelund tog nyligen klivet in bland de odödliga – de som dragit 300 kg i marklyft. Hör om hans träning under satsningen och om hans framtida äventyr.

Detta är den tredje och sista delen med Mascot i Tyngre Kraftsport.

Den tredje och sista delen med storlyftaren Ulf Morin. Här knyter vi ihop säcken med slutet av Ulfs karriär.

Alla fyra medlemmar är återigen samlade för att fortsätta snacka om diskbråck. Här pratas det om symtom vid diskbråck, hur kan det gå till när man blir undersökt vid misstanke om diskbråck? Begreppsförvirring vid diskbråck och mycket mer.

I veckans avsnitt av Fredagsmys, inspelat på plats i Sundsvall under Tammerpokalen, levereras det "sanningar" som aldrig förr.

Idag är det ett kärt återseende med marklyftsfantomen Jimmy Karlsson. Efter en massa dödsnackande så går vi in på frågor som du som lyssnar har ställt till Jimmy. Där svarar han bland annat utförligt på hur vi ska träna för att bli starkare i marklyft. Hur många pass i veckan, vilken vikt samt set och reps!

Jubileumsavsnittet ramas in som det bör. Massor av insiktsfulla tillbakablickar med Fredrik Age och Ashkan Aghili. Hur byggningen ser ut nu och vad som hänt sedan det begav sig. Massor av minnen, skvaller och analyser samt en och annan sågning.

Tillsammans med David Holmgren, specialist inom fysisk aktivitet och idrottsmedicin, diskuterar vi korsband, vad är det för något? Vilken funktion fyller det? Bör man operera om man skadat korsbandet?

Möt Niklas Wadman – tränaren som gick från fit-to-fat och därifrån tillbaka, enkom i syftet att bättre kunna förstå sina klienter.

Avsnitt 415 av Tyngre Träningssnack handlar om omega-3 och mer specifikt fettsyrorna EPA och DHA. En uppföljning på artikeln med andra ord.

Faktaspäckat avsnitt där Wille och Jacob gästas av Tommy Lundberg, PhD och forskare på KI. Grabbarna diskuterar bland annat Tommys forskning på styrketräning kombinerad med konditionsträning.

Killarna fortsätter med del 3/3 i korsbandsserien och avslutar med ett avsnitt dedikerat till lyssnarfrågor.

I del tre i intervjuserien med Kenneth Mattsson får vi höra om när han la av med styrkelyft, men också hur han gjorde comeback. Vad som var tänkt som en motionssatsning resulterade i internationella medaljer.

Carina & Cici firar det 300:e avsnittet genom att precis som vanligt gå helt bananas.

Om man på 30 minuter ska säga hur man blir bättre i bänkpress så är följande vad Josef Eriksson väljer att säga

Det lackar mot helg. Det betyder att Carina och Jossan sammanstrålat för ännu en samling klokskaper.

Dags för fredagsmys igen, denna gång med Josefin tillbaka vid mikrofonen.

Den sista delen om historien om världsmästerskapen i styrkelyft är nu här. Vi är i nutid och vid stundande utrustade VM i Stavanger, Norge.

Josef och hans träningskamrat har sedan augusti aktivt tränat för att dra 300 kg i marklyft. De låg kring 240 kg när de startade och är nu halvvägs igenom programmet. Här berättar de om hur de tränat och hur de kommer fortsatta träna för att nå målet på 300 kg och kanske mer!

Att lyfta med god teknik är något alla alltid pratar om. Alla vet att det är bra och att man bör göra det, men vad är bra teknik?

Fredrik & Ashkan pratar om semestrar, denna mentala paus från vardagens golgatavandring. Hur gör man när ens liv innehåller träning och bra mat, tar man med sig det utomlands?

Andra bullar? Nä, fredag är fredag. Det betyder helgbetonat surr med Carina Isaksson och Josefin Pettersson.

En av de största studierna på två av de vanligaste kosttillskotten har publicerats. Lyssna på Tyngre Rubriker för att få veta mer om det och en hel del annat.

Tyngre Rubriker diskuterar kosttillskott, snabba maratonlopp och effekterna av hård träning på psyket.

Ännu en fredag och ännu en spretig pratstund mellan Carina Isaksson och Josefin Pettersson.

Victor Mattsson vann i somras SM i styrkelyft för herrar -120 kg. Han satte i samma tävling svenskt rekord i knäböj med 340,5 kg, som även trumfar det svenska rekordet i +120 kg av Robin Sjögren med 0,5 kg. Vi får höra om hur Victor kom i i styrkelyft och hur han tränat sig till dessa massiva vikter.