Artiklar

Intensitet

2 resultat

  • Minimal träning med extrem intensitet

    Alla vuxna rekommenderas utföra minst 150–300 minuters pulshöjande fysisk aktivitet på måttlig intensitet varje vecka. Om intensiteten istället är hög behövs bara 75–150 minuter varje vecka. Men vad händer om intensiteten är extrem?

    Wille Valkeaoja

    5 sep. 2021

  • Behöver de som inte svarar på träning bara träna hårdare?

    Är det kört om man inte får resultat av träningen, eller måste man helt enkelt ligga i mer och hårdare?

    Jacob Gudiol

    14 sep. 2020