Gainer
Gainer är en produkt primärt för dig som vill gå upp eller bibehålla vikt, eller dig som är ute efter en energität återhämtningsdryck. Tyngre har valt att kalla sin gainer för just massa och innehåller protein, kolhydrater och fett, vilket gör den perfekt som återhämtningsdryck för när du behöver extra energi efter träningen!
5 produkter
- PaketprisSpara upp till 11 %*
Läs mer om Tyngres Gainer!
Tyngres gainer, eller "Massa" som vi kallar den, är ett effektivt kosttillskott för dig som vill addera muskelmassa, optimera din återhämtning och säkerställa ett högt energiintag.
En gainer kombinerar protein med en hög andel kolhydrater för att ge kroppen både byggstenar och energi i ett smidigt format. Kolhydraterna fungerar som snabb energi och hjälper kroppen att återställa energidepåerna efter träning.
Vår gainer är flexibel och passar lika bra som ett näringsrikt mellanmål, före eller efter träning. Den är särskilt värdefull under perioder när du vill ligga på ett kaloriöverskott utan att behöva äta stora mängder fast föda.
Till skillnad från ett vanligt proteinpulver fokuserar en gainer på att öka det totala kaloriintaget. För att bygga muskler krävs ett kaloriöverskott, vilket innebär att du behöver få i dig mer energi än du förbrukar. För många – särskilt dig som har svårt att äta tillräckligt – är en gainer ett av de enklaste sätten att uppnå detta utan att behöva öka mängden vanlig mat kraftigt.
Goda Gainers i olika smaker
Vi anser att kosttillskott ska vara goda nog att längta efter. Därför finns vår Massa i flera uppskattade smaker: Krämig jordgubbsglass, Kladdkaka, Vaniljdrömmar och Mjölkchoklad med havssalt.
Tips: När du jämför gainers bör du titta på helheten. Stirra dig inte blind på enbart kalorier per portion, utan se även till proteinkvalitet, kolhydratkällor.
Vad är en gainer?
En gainer är ett kosttillskott som används för att öka vikt och muskelmassa. Den består främst av snabba kolhydrater, som maltodextrin, och protein – en kombination som effektivt stödjer återhämtning och muskeluppbyggnad, särskilt vid hård och frekvent träning.
Vad är gainer bra för?
Gainer är bra för att snabbt fylla på energi och stödja återhämtning efter träning. Till skillnad från vanligt proteinpulver innehåller gainer även snabba kolhydrater som fungerar som bränsle under träning och hjälper kroppen att återhämta sig effektivt, samtidigt som proteinet stimulerar muskeltillväxt.
Är gainer bra för att gå upp i vikt?
Ja, gainer är effektivt för viktuppgång eftersom det är ett energitätt tillskott som gör det lättare att få i sig tillräckligt med kalorier – särskilt för den som har svårt att äta stora mängder mat. Det bör dock ses som ett komplement, inte en ersättning för vanlig kost.
Hur mycket går man upp i vikt av gainer?
Med ett dagligt kaloriöverskott på 300–500 kcal, exempelvis via gainer, kan man räkna med en viktuppgång på cirka 0,3–0,5 kg per vecka. Gainer är ett enkelt sätt att öka energiintaget, men samma resultat kan även uppnås med vanlig mat.
Är gainer onyttigt?
Så länge man tål mjölkprodukter och har koll på sitt totala energiinnehåll är gainer inte onyttigt.
När ska man ta gainer?
Man ska ta gainer direkt efter träning eller mellan måltider för att öka kaloriintaget. Efter träning är det särskilt effektivt eftersom kroppen då har ett ökat behov av kolhydrater och protein för återhämtning och muskeluppbyggnad.
När är det bäst att ta gainer?
När man känner sig hungrig är vanligen det bästa tipset. Som frukost, som mellanmål, som komplement till en annan måltid eller i samband med träningen är vanligt.
Hur ofta tar man gainer?
Det finns inga egentliga begränsningar så länge man har koll på hur mycket energi man behöver och försöker få i sig.
Hur många kalorier är det i en gainer?
En portion av Tyngres Massa (90 g pulver) innehåller ungefär 400 kcal, beroende på smak.
Vilken gainer har mest kalorier?
Energiinnehållet i Tyngres Massa ser ut så här: – Krämig Jordgubbsglass: 403 kcal per portion – Vaniljdrömmar: 399 kcal per portion – Kladdkaka: 370 kcal
Kan gainer bli gammalt?
Rätt förvarat, torrt i rumstemperatur, har Tyngres Massa lång hållbarhetstid. Precis som för alla Tyngres varor har Massa ett bäst-före-datum printat på förpackningen.
Vad är skillnaden mellan gainer och proteinpulver?
Skillnaden mellan gainer och proteinpulver är att gainer innehåller både protein och en hög andel kolhydrater, medan proteinpulver främst består av just protein. Kolhydraterna i gainer fungerar som snabb energi vid träning och främjar återhämtning, medan proteinets huvudsakliga roll är att stödja muskeluppbyggnad.